春天女性多吃“美容菜”，補水嫩膚，排毒減脂，再也不用去美容院

生活中女性朋友都比較愛美，俗話説“愛美之心，人皆有之”，一點也沒錯。為了能讓自己擁有一個好膚色，好氣質，不惜花重金去美容院，其實這樣非常浪費，説不定還會有副作用。我一直認為，最好的美容方法就是食補，只有純天然的食物才能解決問題的根本。

今天要給大家介紹的這道食物就是花菜炒肉片。説到花菜大家一定都非常熟悉了，是我們生活中常見的食物，一年四季都買得到。花菜可以和任何食材搭配，怎麼吃都好吃，深受廣大朋友們的喜愛。那麼你知道食用花菜對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

菜花中的水含量很高，熱量很低，春天天氣乾冷，多吃花菜可以補充水分，同時也是減肥瘦身的理想食品。花菜中含有大量的膳食纖維和維生素C，經常食用不僅可以提高免疫力，預防感冒，還能美容養顏，延緩衰老。男女老少吃了都有益處。

養生吃法:花菜炒肉片

食材:花菜、豬肉、姜、蒜、料酒、生抽、鹽、雞精、油

做法:

1.花菜掰成小塊清洗乾淨，豬肉切片，放入料酒、鹽醃製片刻。

2.鍋中水燒開，花菜焯水撈出；另鍋中倒油，油熱下入姜蒜爆香，下入肉片炒至變色，加入生抽。

3.倒入花菜翻炒至斷生，最後加入鹽、雞精調味即可。

各位朋友，你喜歡吃花菜炒肉片嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。