距離高考還有30天，學生們要學會釋放壓力，家長的任務是做好後勤

6月6號，高考進入最後的倒計時。

您知道嗎？

關於中國高考有一個這樣的數據：以小學班級50個學生為例，最終能進入985大學的學生，可能平均不到一個，中考錄取率不足50%，也就是説中考的時候就要刷掉一半的孩子；而高考的本科錄取率整體而言不足50%，這就意味着，對一個班50個孩子來説，上一所普普通通的二本大學的概率，僅有20%左右，如果您的孩子此刻正坐在一個50個人的小班。

小學班級裏上課，那麼他進入未來二本大學的概率大約是在20%，進入985大學的概率是1%

我們一起來看看，這樣的一組數據表格。

這是高考的錄取率，今年的高考生比去年報名的高考生多了40萬，也就是1071萬。去年的高考，錄取人數的比例是79%，本科錄取的比例是44%左右。

可見高考的競爭還是相當殘酷的，所以對於家長來説，對於孩子來説在剩下不多的30天之內，讓高考生們認真複習，保持一個穩定的情緒是非常的重要。

所以在此建議家長們，請做好下面這幾件事兒：

第一，不要給孩子太大的壓力。

高考本身就是壓力山大的一件事兒，另外還想對所有家長説，孩子能上高中其實就已經是優秀的學生了，要知道，上不了高中的人大有人在啊。

所以，多跟孩子交流溝通是必要的。當然，聊的話題也是能讓孩子放鬆的為主，可以看看16-18歲的孩子都喜歡什麼內容，家長可以適當的溝通，鼓勵孩子多跟同伴玩，多跟同伴一起溝通緩解壓力，放鬆心情。

第二，還是要適當的運動。

樊登老師曾經講過這樣一個例子，一位同學每次考試之前都會去跑步，跑一圈回來之後，再考試。做題非常的順暢，這是為什麼呢？因為運動會讓人的大腦變得活躍，當大腦變得活躍之後，做題的思路和各方面都會拓展開來。

雖然高考緊迫，但是同樣，運動也不可或缺。愛運動的孩子，很聰明，思路更開闊。

第三，在飲食方面要注意調整。

在飲食方面，家長一定要給孩子多吃一些能夠補充蛋白質營養的物質或者是有利於腦部發育的營養的食物，像黑芝麻，燕麥、牛奶、雞蛋、核桃、適當的肉類等等，一定要在飲食方面保證孩子的營養補給。

第四，可以讓孩子跟同學們初擬一個畢業旅行，較小範圍內的。

今年因為疫情原因，出國旅行肯定是不可能了。可以讓孩子跟同學們之間初擬一個近郊旅遊，作為高三畢業的紀念。

總之，家有高考生，家長心態要放好，這樣高考生的心態才能更輕鬆。最後，希望在這最後的30天內，每位考生都能經過自己的努力考上自己心儀的大學。祝高考生們，金榜題名！

（圖片來源網絡，侵刪！）

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