女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老

女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老!

女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老

捲心菜

捲心菜富含膳食纖維,具有改善便秘與排毒的功效, 還富含維生素C和維生素K,維生素C能幫助體內生成膠原,有效抑制黑色素的形成,對女性來説,是既瘦身又美容養顏的好食材。

女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老

冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老

菠菜

菠菜,它是營養含量最高的蔬菜,吃後不僅能維持巨大的體力,還能減慢脂肪的消化,使身體在長時間內感覺不到飢餓,從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質,利尿排水,對有水腫胖人也有幫助。

女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老

西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

這些美味的食材能幫助我們減脂瘦身、祛斑抗衰老,你都愛吃嗎?

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 361 字。

轉載請註明: 女人怕老得快,多吃4種“天然護膚品”,能減脂瘦身、祛斑抗衰老 - 楠木軒