雖然不同孩子之間的自控力差異很大，但是家長都要知道孩子的自控能力不是天生的，而是後天培養的。那麼怎樣培養孩子的自我控制能力呢？積極有效的行為約束是一條很好的途徑。行為約束能夠使孩子養成剋制自己的習慣，明白很多事情都不能只以自己的意願為中心，很多時候需要剋制自己。行為約束也會使孩子明白，有時延緩某種需要的滿足，能夠使他們得到更好的結果。
行為約束有這樣幾個方面的內容：
（1）父母對孩子提出的要求要清晰而具體。
很多父母對孩子提出的要求很籠統，讓孩子不太明白界限究竟是什麼比如很多家長常對孩子嚷嚷：“不許看太多電視。”可是究竟多少算多，多少算少呢？可能家長有自己的標準，但孩子並不清楚。因此，如果讓要求變得清晰具體的話，你可以跟孩子説，每天看電視不能超過30分鐘。同時你要幫助孩子進行自我約束，比如你可以給他上個鬧鐘，從他開始看電視起，到30分鐘的時候鬧鐘就會響，鬧鈴的響聲對孩子是一個很好的提醒。