紅彩椒
紅彩椒含有豐富維生素c，這是一種對人體健康至關重要的維生素，如果人體不能吸收維生素c，就會出現壞血病，也會讓身體免疫功能下降，每天食用甜紅椒，就能滿足身體對維生素c的需要。
櫻桃
櫻桃汁可以幫助美白麪部皮膚，消除皺紋和清除斑點，自古以來就是美麗的水果。櫻桃汁可以幫助面部皮膚嫩滑，紅潤，皺紋清晰，是許多美白產品的最愛。
魚皮
魚肉的營養價值很高，而卡路里卻相對較低。許多減肥的女性喜歡吃魚肉，但是會扔掉魚皮。魚皮是最為美容養顏的食物，因為魚皮膚中的膠原蛋白含量非常豐富，對魚和美容有很好的效果，可以幫助增強皮膚的彈性，讓您看起來更年輕！
裙帶菜
裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是許多女性喜愛的菜餚。裏面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低，達到消除血脂作用。