红彩椒
红彩椒含有丰富维生素c，这是一种对人体健康至关重要的维生素，如果人体不能吸收维生素c，就会出现坏血病，也会让身体免疫功能下降，每天食用甜红椒，就能满足身体对维生素c的需要。
樱桃
樱桃汁可以帮助美白面部皮肤，消除皱纹和清除斑点，自古以来就是美丽的水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤嫩滑，红润，皱纹清晰，是许多美白产品的最爱。
鱼皮
鱼肉的营养价值很高，而卡路里却相对较低。许多减肥的女性喜欢吃鱼肉，但是会扔掉鱼皮。鱼皮是最为美容养颜的食物，因为鱼皮肤中的胶原蛋白含量非常丰富，对鱼和美容有很好的效果，可以帮助增强皮肤的弹性，让您看起来更年轻！
裙带菜
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，还具有营养高、热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅，还含有昆布素，能够让血液粘稠程度降低，达到消除血脂作用。