近日，青島農業大學博愛餐廳三樓新推出五元管飽晚飯系列，可以隨便吃。該窗口為自助菜品，稱重正常的原價是每兩1快1毛錢，但現在開始到晚上六點半以後，只需要5元就能隨便吃管飽。網友們表示逆天了，很羨慕。
在打飯的窗口前，還赫然的寫着幾個大字：5元管飽。旁邊幾個男生還在排隊點菜。本來價格就很便宜，這下更是實惠了，學生們紛紛表示良心餐廳。
青島農業大學一學生説，很喜歡來這家吃，不僅花的錢少還可以吃的飽。認為新推出的5元管飽活動，挺貼心的，不僅能避免浪費還能少花錢。
餐廳工作人員表示，如果不做活動的話，當天菜沒賣完也就浪費了，這樣的話（5元管飽），同學們可以少花點錢，還可以吃飽。
高校食堂推出管飽自助餐，學生排長隊5元隨便吃，看着這菜品也是很不錯的。你們學校有這麼便宜的自助餐嗎？（圖/校園拍客DY-xrad）校園五點半丨分享最有意思的校園周邊，同名微博微信歡迎關注投稿
家門口有個發小，結婚後就不上班了，有了小孩就在家帶娃，婆婆遊手好閒，打打麻將，她隔三差五就發盆友圈曬自己的伙食，要麼就是曬曬娃。小編有一點不明白，為什麼結婚後就不上班了。老公上班拿點工資還要還房貸，小孩都要靠自己爸媽貼，她説她不上班的原因是小孩沒有人帶。
公婆有錢沒錢都不會給媳婦花的。她現在就在用自己的結婚積蓄，只要是一個人的餐飯，基本上就是吃這些除了飯以外的小吃，
沒事吃點水餃，
要麼就去小飯館下個麪條，也就10幾塊錢
估計這是她家人早晨沒吃完的早飯吧
偶爾弄個餛飩，就這麼簡單
(2017-09-20)
很多人認為，隨着夏天的結束，色拉最美味的季節也過去了。入秋後，天氣清涼，生吃黃瓜、小番茄、生菜葉已顯得不合時宜，味蕾和身體更渴望屬於這個季節的温暖食物。
秋意漸濃，金南瓜、紅蘋果、甜地瓜、冰糖梨、水蘿蔔、香石榴、紅心橙子正陸續鋪滿蔬菜攤和燈火通明的水果店，包心菜、花菜、大部分的菇類雖然全年都買得到，但秋天的這一茬是他們味道最好、營養成分最高的時候。
從這些豐富的瓜果蔬菜中選取幾種，經過烘烤調味，做成一碗好吃又好看的秋日時令色拉，心思絕對比夏天的大拌菜用的多。另外，烤南瓜、烤地瓜、煮藜麥各種主食的均衡搭配，不僅吃得飽，營養也更豐富呢~
乾燥的天氣也是乾果上市的時節，酸甜的蔓越莓、晶瑩的葡萄乾、香脆的堅果，要什麼有什麼，一顆一顆好吃到停不住嘴巴。取一小把，撒到色拉里，咔吧一聲就是滿口清香。
是不是很眼饞呀？那就趕緊學起來吧。
中東小米
烤南瓜色拉
需要準備的食材
色拉：奶油南瓜一個（去皮去籽切塊）、2餐勺橄欖油、鹽和胡椒粉適量、173g中東小米（couscous）、200g嫩菠菜、75g紅洋葱切絲、45g蔓越莓幹、45g碧根果
調味汁：3餐勺橙汁、1餐勺法式大藏芥末色拉醬、1/4茶勺大蒜粉、3餐勺蜂蜜、2餐勺蘋果醋、75ml橄欖油、黑胡椒和鹽
把以上所有調料放入一個玻璃罐中，擰緊蓋子用力搖晃至調料和橄欖油均勻混合
烹飪方法
烤箱預熱到218攝氏度，並給烤盤鋪好油紙
油紙上均勻鋪滿南瓜塊，淋上橄欖油，撒上鹽和黑胡椒，烤20-25分鐘至金黃酥脆
烤南瓜的同時，按照中東小米包裝袋上的方法煮熟小米
大碗中將所有食材和色拉汁攪拌均勻就可以了。如果一次吃不完，那就只取一部分食材撒上色拉汁，其餘的放到保鮮盒中密封冷藏保存，吃的時候再拌上調味料
中東小米的英文名字是couscous，是用小麥粉做成的微小顆粒，吃起來頗有彈性，這個在國內還比較稀少，但是網購可以買到。
如果你不想用，也可以用米粒意麪代替，都是小顆粒主食，口感比較接近。不過，就算完全不用，也不會影響色拉的美味程度。
焦糖南瓜石榴色拉
需要準備的食材
2餐勺椰子油、南瓜一個切5釐米寬月牙形小片、鹽和黑胡椒粉各1/4茶勺、2茶勺紅糖、
45g碧根果、200g新鮮芝麻菜、牛油果1個切片、石榴一個（剝出籽）、水果黃瓜一根切片
調味汁：79ml石榴汁、59ml蘋果醋、1/2茶勺鮮壓生薑汁、1瓣蒜壓汁、鹽和黑胡椒粉各1/4茶勺、79ml橄欖油
以上所有調料放入大碗，攪拌均勻即可，色拉汁一次用不完的話，可以放進冰箱冷藏，一週內吃掉。
烹飪方法
中火加熱大平鍋，入橄欖油。南瓜片用鹽和黑胡椒粉均勻覆蓋，放入平鍋，每面香煎5分鐘至金黃，過程中可加入紅糖，使南瓜呈現焦糖色。
把芝麻菜、牛油果、石榴籽、黃瓜、碧根果和焦糖南瓜放入一個大碗，加少許鹽和黑胡椒，澆上色拉汁就可以開動啦~
一般網購的碧根果都是調味過的，如果家裏只有原味的，也可以自己調味。先用少許肉桂粉、生薑粉、丁香粉、肉豆蔻粉、綠豆蔻粉做成混合調味粉，把碧根果放在平底鍋中烘烤5分鐘至表面金黃，然後在混合調味粉中打個滾，就是味道升級的碧根果啦。
秋日考伯色拉
需要準備的食材
奶油南瓜半個、普通小南瓜半個均去皮去籽切成小塊、1餐勺橄欖油、鹽和黑胡椒粉適量、2餐勺紅糖、125g原味核桃仁、400克新鮮混合蔬菜（生菜、芝麻菜、紅菊苣）、芹菜兩根（切碎）、4片香煎培根（切碎）、3個水煮蛋（切片）、牛油果1個（切片）、蘋果1個（切片）、60g櫻桃幹
調味汁：118ml植物油、80ml蘋果醋、2茶勺大藏芥末色拉醬
烹飪方法
烤箱預熱到218攝氏度，並給烤盤鋪好油紙
油紙上均勻鋪滿南瓜塊，淋上橄欖油，撒上鹽和黑胡椒，烤20-25分鐘至南瓜變軟，放置冷卻。
烘烤南瓜的時候，平底鍋中到入半餐勺水和糖，大火煮沸後轉小火至糖水變濃稠，加入核桃仁烹飪3-5分鐘至糖漿變少，核桃仁散發香氣。將核桃仁放到油紙上，撒上鹽，用叉子分開等待冷卻。
玻璃罐子中加入植物油、蘋果醋、大藏芥末色拉醬、鹽和黑胡椒粉，搖晃罐頭至調料均勻混合。
把所有食材放入大碗中，淋撒上調味汁，一碗色彩斑斕的考伯色拉就完成了。
考伯色拉最明顯的特點就是用料豐富，就算你的果蔬儲備跟菜譜中的食材有出入也無妨：比如蘋果可以用梨子代替，核桃可以用杏仁代替，家裏有玉米粒、西葫蘆、小番茄？都派的上用場，或烤着吃或生吃，放到色拉里多多益善嘛~
秋日色拉特別適合週末的時候提前將食材準備好。烤南瓜、嫩菠菜、堅果、蔓越莓幹這些可以保存的時間久，烘烤、清洗、晾乾後就分批放在保鮮盒中。調味汁也能在幾分鐘內搞定，密封保存在冰箱中可以保鮮一週。
每一餐要吃的時候，將蘋果、牛油果、梨子切片放在色拉中，撒上調味汁，一分鐘就搞定。營養豐富顏值高，這樣的午餐小心被同事搶了去哦~
(2017-09-10)
價很實惠，性價比不錯。品種繁多，海鮮類，烤肉類，糕點類，火鍋菜類，水果類，飲料類，乾果類……每類都有很多內容，最喜歡的是蒸蟹和蒸蜆子.
海鮮挺多，螃蟹也活，棒棒噠… #肥蜆子# #生魚片# #小西點#，海鮮特別棒 特別是黃蜆子肉特別大，海螺黃蜆子不用説了很肥，青蝦和河蟹很新鮮.
螃蟹很好吃，我挑的都是活的母的來下鍋的，花蓋蟹個頭不大，但是味道很鮮美。很多白蜆子和黃蜆子，肉很肥，不可避免裏面還是會有沙，但是很少。那個牛扒賊好吃，肉也很厚，特別嫩，給我個刀叉當然就更好了冰櫃裏的肉我覺得不太新鮮，有的就像一塊塊碎肉拼上去的。水果我只吃了西瓜和火龍果，所以對別的水果沒有評價的權力，但是西瓜和火龍果真的炒雞甜！飲料之類的還是喝他家瓶裝的吧 #螃蟹# #黃蜆子# #西瓜# #
很滿意可以燒烤可以涮海鮮，好多海鮮來不及拍照 #螃蟹# #牛肉# #黃蜆子# #板筋# #烤五花肉# #冰蝦# #拌菜# #小點心# #涮鍋火鍋# #貝殼# #海鮮鍋#
超級棒的海鮮自助！裏面的海鮮種類特別多，螃蟹，蝦，各種殼類貝類，還有生魚片口感相當好。螃蟹很多可以自己挑大個的。可以涮可以煎，很方便。還有帶魚青魚什麼的醃漬的味道也很好，煎出來的肉也很嫩，服務員會不停的換紙不會讓你烤糊了，服務也特別好。很棒的地方。值得推薦 #螃蟹# #烤蝦# #涮鍋火鍋# #烤秋刀魚# #單人海鮮自助#
食物非常豐富，烤肉很多種類，牛仔骨好，但鹹了些，蔬菜種類多，很新鮮，涮的肉卷的好吃，放在小盆的肉很薄，易碎，海鮮方面很多，蠔，蜆，蝦很大隻，蟹就細了點，有些貝殼類吃時有沙.
#蟹子# #牛肉# #魷魚# #板筋# #烤蝦# #烤五花肉# #涮鍋火鍋#
不錯，菜品足，新鮮，可以火鍋，還可以燒烤，很不錯，#螃蟹# #蟹子# #牛肉# #餃子# #魷魚# #黃蜆子# #扇貝# #板筋# #烤五花肉# #烤蝦# #糕點# #飲料#
蠔無論烤或涮都打不開，問服務員，她説壞了便開不了，我説太浪費，後來在海鮮區看到加添食物的伯伯，我告訴他全部蠔都壞了打不開，他立即到廚房拿開蠔的刀，開了出來給我吃，須然肉硬了點，但很好吃，我不明白其他人吃蠔，怎樣開蠔呢？開不到便棄掉，多浪費，其他熱食，飲品，水果很充足。
(2017-09-04)
CBA近幾年的進步很大，但客觀來説基本上都是外援的進步，從默默無名的外援，到麥迪馬布裏這樣的NBA老將,再到布拉切、莫泰、詹寧斯這樣在NBA具備一定實力的球員，而本土球員從巴特爾、姚明、大郅、阿聯到如今的周琦、王哲林，無論是整體水平還是頂尖球員的水平都出現了不少的退步。
那麼為何世界籃球在進步，而本土球員卻在退步呢？很多球迷將原因歸結為球員的身體素質，但其實不然，CBA球員的自制能力和職業素養才是本土球員衰退的最大原因。
北京首鋼球員孫悦，在休賽期一直和球隊處於失聯的狀態，僅僅憑藉一句在美國特訓就草草了事，球隊合練也拒絕參加，客觀來説這是一種缺乏職業素養的行為，在一定程度上傷害了CBA。
而另外一方面的原因就是因為球員的自制力不強，北京首鋼休賽期球隊大換血，聘請了外教雅尼斯，雅尼斯上任後，首先要求球隊改善如今的飲食習慣，保證球員的飲食低脂低油，讓球員在休賽期完成減重，飲食習慣對於增強球員的競爭力，影響非常之大。NBA球星勒布朗十年如一日的統治力就是歸根科學的飲食習慣。
剛剛轉會到首鋼的球員常林在微博曬出了球隊配置的早餐：三雞蛋、紅薯、胡蘿蔔等等，基本上都是以素食、營養均衡為主。常林還配文彷彿我要瘦成一道閃電的樣子。科學的飲食對於球員的競爭力有很大幫助，但是卻非一日之功。而常林卻恰恰缺少些自制力。
不知是球隊的營養餐吃不飽還是太難吃，常林在微博就秀出了自己的薯條、漢堡大餐，並配文：餓了嘛！眾所周知薯條、漢堡、炸雞這樣的高熱量的食物是運動員最忌憚的食品，雅尼斯在一心希望球隊能夠改善飲食習慣，但轉眼間球員就自己開了小灶。
(2017-08-29)