本文轉自：央視新聞
最近我國多地出現極端高温，截至今天（7月15日），中央氣象台已連續第10天發佈高温預警。明天，40天“加長版”三伏天正式開啓，標誌着我們進入一年中最熱的時期。
明天正式入伏
為何三伏天這麼熱？
三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”。以今年為例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是個“加長版”三伏。為何三伏天會這麼熱？
據氣象專家分析，主要是因為入伏後，夏季風逐漸抵達最北端，地表濕度變大，地表層的熱量累積下來，一天比一天熱，三伏天期間地面積累熱量達到最高峯，天氣就最熱；
七八月份副熱帶高壓加強，高壓內部的下沉氣流，在其控制下天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增温，天氣就更熱；
夏季雨水多，空氣濕度大，水的比熱容比干空氣要大得多，還影響人體汗液排出，這也是天氣悶熱的重要原因。
△15日，遊客參觀故宮博物院。（來源視覺中國）
今年頭伏期間
江西湖南浙江等地持續悶熱
三伏分為頭伏、中伏、末伏。通常我國大陸主要是熱在頭伏和中伏，東南沿海和島嶼地區大多是熱在末伏。
據中國天氣網消息，今年頭伏期間（7月16日至25日），江西、湖南、浙江等地都將會持續悶熱，最高氣温基本在35℃以上，局部可達40℃左右；且夜温也大多在26℃以上，甚至超過30℃。
未來10天福州、南昌持續高温，其中福州最高氣温將達41℃。長沙、杭州、上海、南京等地高温日數也將達到6天或以上，長沙高温或將連續7天。
在北方，山西、山東、陝西、寧夏等地，頭伏期間將會是高温與降雨交替出現，體感悶熱；在遼寧、吉林、黑龍江南部、京津冀、甘肅、湖北、四川等大片區域，頭伏期間氣温普遍在30℃至35℃之間。
三伏天裏要防“寒”？
如何防暑有講究
很多人以為“伏天裏要一心防暑”，其實伏天更要提防的反而是“寒”：
開空調、吹電扇、窗邊納涼都要避免長時間冷風直吹；
護好咽喉和後心這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低温的寒氣；
飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。