本文转自：央视新闻
最近我国多地出现极端高温，截至今天（7月15日），中央气象台已连续第10天发布高温预警。明天，40天“加长版”三伏天正式开启，标志着我们进入一年中最热的时期。
明天正式入伏
为何三伏天这么热？
三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”。以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。为何三伏天会这么热？
据气象专家分析，主要是因为入伏后，夏季风逐渐抵达最北端，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，一天比一天热，三伏天期间地面积累热量达到最高峰，天气就最热；
七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流，在其控制下天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热；
夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，还影响人体汗液排出，这也是天气闷热的重要原因。
△15日，游客参观故宫博物院。（来源视觉中国）
今年头伏期间
江西湖南浙江等地持续闷热
三伏分为头伏、中伏、末伏。通常我国大陆主要是热在头伏和中伏，东南沿海和岛屿地区大多是热在末伏。
据中国天气网消息，今年头伏期间（7月16日至25日），江西、湖南、浙江等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，局部可达40℃左右；且夜温也大多在26℃以上，甚至超过30℃。
未来10天福州、南昌持续高温，其中福州最高气温将达41℃。长沙、杭州、上海、南京等地高温日数也将达到6天或以上，长沙高温或将连续7天。
在北方，山西、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现，体感闷热；在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、甘肃、湖北、四川等大片区域，头伏期间气温普遍在30℃至35℃之间。
三伏天里要防“寒”？
如何防暑有讲究
很多人以为“伏天里要一心防暑”，其实伏天更要提防的反而是“寒”：
开空调、吹电扇、窗边纳凉都要避免长时间冷风直吹；
护好咽喉和后心这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气；
饮食注意少寒凉，以免造成胃部痉挛。