哪種茶對身體最好？每天堅持喝 一定延年益壽

　　喝茶有益健康大家都知道，不過喝什麼樣的茶最好？我想可能很多人不清楚。

　　喝什麼茶最好呢？那就是綠茶。綠茶中富含茶多酚、咖啡鹼、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素，微量元素等營養成分。這些成份對防癌、抗氧化等具有特殊效果，還可以清腸和消食。對身體特別有益，所以大家不妨多喝一喝。

　　綠茶是未經發酵的，國內產量最多，飲用最為廣泛的一種茶。它的特點是湯清葉綠。茶在英國被稱為：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

　　此外，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

　　核心提示

　　大家都知道喝茶對身體好，尤其對女人還有養顏減肥等作用。但是並不是所有時候都適合喝茶，如果喝錯了時間，可是會對身體產生壞影響的哦。

　　隨着茶葉的美容功效被越來越多的人認可和追捧，茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。特別是對於女人來説更是好處良多，不僅能夠美容養顏、消脂減肥，還可以延緩衰老。但是女性喝茶，大有講究。

　　女性喝茶禁忌

　　禁忌一：月經期間

　　每當女性朋友處於月經期間，體內的鐵元素含量的流失比較厲害，而茶葉中含有鞣酸會妨阻礙粘膜對於鐵元素吸收，導致女性朋友體內的鐵元素更加缺失，所以在月經期間女性朋友不適宜飲用茶，特別是涼茶、冷茶。

　　禁忌二：懷孕期間

　　懷孕是女性朋友一個最為特別的時期，在這個時期女性朋友不要喝太多茶，特別是濃茶，因為茶葉中所含有的咖啡鹼會刺激神經，會造成興奮從而引起失眠，不利於孕婦休息和胎兒的成長。

　　禁忌三：貧血女性

　　茶葉是會影響體內的鐵元素吸收，而本身就已是貧血的女性朋友更是不應飲用茶，否則會造成貧血更加嚴重，體質會進一步變差。

　　禁忌四：哺乳期間

　　如果在哺乳期飲用茶，量太多的話就會造成媽媽的奶水不足，同時媽媽會通過乳汁把茶水傳遞給寶寶，造成寶寶的體質偏涼，不利寶寶健康。

　　禁忌五：避孕期間

　　茶葉含有一種叫單寧酸的化學物，它是一種具有十分活躍的化學物，而避孕藥遇上了單寧酸就會降低了藥效，更嚴重的是使藥物變成了不成溶解也不能被人體所吸收的沉澱物。

　　女人喝茶要分體質

　　1、紅茶性温，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。

　　2、綠茶性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

　　3、黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

　　4、白茶性涼，適用人羣和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

　　5、青茶(烏龍茶)性平，適宜人羣最廣。

　　6、黑茶(普洱茶)性温，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳

　　(2017-09-21)

　　有好多茶，可以存着慢慢喝，

　　越存品質越高，茶香越濃。

　　所以有人説，

　　存錢真不如存些茶。

　　什麼茶適合久存呢？

　　首先想到的自然是炒得火熱的古樹生普，

　　黑茶、白茶也不錯。

　　等十多年、二十多年，甚至三十年後，我們也老了、退休了，也要退出江湖，帶着我們存了許久的好茶，就住在一個人不多的小鎮上。

　　若你喜歡，也可身在城市，心歸田園。

　　房前種茶屋後種菜，沒有網絡，自己動手做飯，

　　養一條大狗或幾隻小貓，每天騎自行車、散步、打拳……

　　那時的我們，也成了爺爺奶奶或者外公外婆，

　　孩子帶着他們的孩子來看你，

　　在院子裏和你養的狗打鬧嬉戲。

　　茶花簇擁的柵欄下，是你我漸老的年華。

　　而平日，更多的時光，會在清清淡淡中度過。

　　早上在巷口看太陽，去集市買蔬菜水果，烹煮打掃。

　　你去打醬油，我在後面瞅。

　　車轍三兩條，一步一回首。

　　午後讀一本書，打個小盹兒，再拄着枴棍敲夕陽。

　　晚上在杏花樹下喝茶，直到月色和露水清涼。

　　老茶宜用老盞，擁有八百年曆史、只為茶而生的建盞最適合不過。

　　“茶以清心，器以載道”，

　　它來自於天然的鬼斧神工，

　　不逐流，不跟隨，不做作，不浮誇，

　　有的只是一味的素簡與質感，

　　杯盞中幻化的精彩彷彿一個人五彩斑斕的年輕時代，

　　生活裏有風雨，人生中有失意，

　　世間萬千景象皆在其裏。

　　但走過了，便看透了，

　　細觀盞中若星空、若焰火般的世界，

　　更像是看一場與己無關的演出，

　　一抬頭，淺淺一笑，了之。

　　蟲兒低吟淺唱處，甘當握盞閒人，

　　窗外月朗星稀，窗內輕酌慢飲，

　　不打擾別人，也不希望被打擾，

　　那情趣自是逍遙快樂。

　　人生夕陽，不盼高官，不求榮華，

　　願得閒心愛護一世，攜手終老。

　　所謂的天荒地老就是這樣了。

　　一茶、一飯、一粥、一菜，與一人相守。

　　這可是凡人過的日子？

　　(2017-09-08)

　　魯迅先生曾經説過：“有好茶喝，會喝好茶是一種福氣。”學會喝茶，懂喝好茶，會讓我們的生活更加有滋有味。

　　現代藥理學研究認為普洱茶可以降脂減肥、降血壓、抗動脈硬化；抗癌防癌；養胃護胃；利尿明目；健牙護齒；消食化積；消炎抗菌；抗衰老。且長期飲用普洱茶無副作用，因此深受人們的喜愛。那麼哪類人羣適合飲用普洱茶？

　　1、老年人

　　老年人常飲用可養胃護胃，降三高，軟化血管，防動脈硬化，有益於延年益壽。但老年人只適合喝普洱熟茶。不宜飲普洱生茶。因為普洱生茶性寒，喝久容易引起胃寒，且對腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜飲用普洱生茶。

　　2、兒童

　　兒童飲用有助於消化，促進兒童發育增高，補充偏食兒童的缺鋅缺錳等;幫助消化吸收，促進身體生長。且普洱茶能調節神經系統，讓兒童提高注意力。茶葉中的氟還可以防止齲齒等。

　　3、腸胃功能較差的人

　　熟茶有養胃暖胃的功效，因此胃不好的茶友可以選擇熟茶進行養胃；而生茶未經發酵，刺激性較大不適合胃不好的茶友飲用。

　　4、熬夜的人

　　即使不是因為工作原因，商務人士也喜歡熬夜玩到很晚才睡覺，這種不良的生活習慣易導致胃酸分泌失調，久而久之就有胃病了。這類人羣可選擇在每日下午3點左右飲用一杯淡熟茶，熟茶有保護胃粘膜的作用。

　　5、抽煙者

　　喜歡抽煙的人在商務交際中常以遞煙為敬，不少從事腦力勞動者還喜歡在思考時點支煙來舒緩一下，或以此“激發靈感”;久成習慣之後都易失控不自覺地越抽越多，胃黏膜不知不覺受到不同程度的損傷，從而引發胃炎、潰瘍等病症。此類人羣在早餐後一兩個小時內飲用普洱生茶，久之可幫助減少煙毒對身體的損害。

　　(2017-09-05)

　　隨着一股養生熱潮，越來越多的人開始注重自己的身體健康了，而高血壓作為眾多疾病的罪魁禍首，自然受到了更多的“關愛”，那麼血壓如何降呢？喝茶可以。

　　菊花茶，每日三次，每次3克，具有清熱解毒祛火明目的功效。對治療高血壓和動脈硬化有顯著的療效。

　　山楂茶，用新鮮山楂果1~2枚泡茶飲用，每日數次，具有助消化、擴張血管的療效對降血壓降血脂有輔助的療效。

　　首烏茶，每次取首烏20~30克，加水煮沸30分鐘，温涼後，當茶飲用，每天一劑，可以降血脂、減少血栓形成。

　　荷葉茶，用新鮮荷葉半張，洗淨切碎，用水煮沸後，放涼後就可以當茶飲用。具有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓的作用，而且荷葉還有減肥的功效，對於肥胖又有高血壓的人來講更是不可錯過的良方。

　　玉米鬚茶，取玉米鬚25~30克，用水煮沸後，代茶飲用，每日數次，具有很好的降壓作用。

　　槐花茶，將槐樹花蕾摘下曬乾，用開水沖泡，有很好的降壓效果。

　　除了喝茶外，同時還需要在飲食上多注意，低鹽、低脂、多蔬菜，生活中多鍛鍊。多方面控制血壓。

　　(2017-09-01)