導語：香港是我國開放的港口，所以經濟是比較發達的，而香港也是盛產美女的。特別是香港的一些女明星，更是很多粉絲的偶像。説起李若彤，相信大家都非常熟悉，李若彤在出演《神鵰俠侶》中小龍女這個角色，也是受到了粉絲的喜歡。而之後《天龍八部》中神仙姐姐王語嫣的扮演，更是讓李若彤成為了1線女星。今天的主人公就是李若彤。
李若彤由於在在金庸先生的兩部著作中出色的表演，也可以説是一代人的夢中情人。而之後李若彤參演的作品也是越來越少，可以説在娛樂圈中消失了一段時間。主要的原因就是與自己相戀10年的男友分手，導致李若彤失去了對拍戲的興趣。
而李若彤也是出生在一個普通的家庭，有兄弟姐妹10個，自己排第七，幼年的生活還是比較苦的，這也養成了李若彤比較節儉的生活作風。
而最近幾年李若彤又開始迴歸了，而且參演了幾部作品還是受到了不錯的反映。大家也驚歎李若彤迴歸後的身材依舊保持得非常出色。
大家應該知道李若彤是一位出生於1966年的女星，現在已經55歲了。一般人55歲的時候，往往已經成為奶奶級的人物，而李若彤卻依舊像一位年輕小女孩一樣，真的是“凍齡”有術。
而李若彤在一檔娛樂節目中，也像大家展示了自己平時健身的動作，我們可以看到照片中的李若彤一身健身的裝備還是比較專業的。而舉啞鈴的動作也是相當標準。
而李若彤的肌肉線條相當明顯，馬甲線也是清晰可見。特別是臉部皮膚白皙，充滿膠原蛋白，根本看不出一點衰老的痕跡。很多網友也評論到：神仙姐姐就是神仙姐姐！
其實李若彤是比較喜歡健身的，一方面是工作的需要保持自己的身材，而另外一方面健身卻是可以給自己帶來好處，讓自己的身體變得更加健康。
其實想要想要李若彤這樣在55歲還是這樣出色的身體狀態，除了保持健身運動外，平時的飲食也是比較關鍵的，因為健康的飲食可以保證自己的身體熱量攝入會減少，減少肥胖的發生，而且有利於延緩衰老。
而專家也提供了一份健康的食譜，經過測試對於減肥和延緩衰老是比較有效果的。我們來看下：
一，每天喝一袋牛奶
二，250-300克的碳水化合物
三，一個雞蛋或者一兩瘦肉
四，500克蔬菜和水果
通過這份食譜我們也可以看到飲食應以清淡為主，特別是對於處於減肥的朋友來説，飲食更為關鍵。
對於運動其實不少朋友是有牴觸的，由於工作繁忙，生活壓力大，各種理由也導致了自己不運動。其實運動健身的話，未必常去健身房，自己在家做一些有氧鍛鍊效果也是同樣出色的。像普拉提運動就值得大家去嘗試。
普拉提運動的動作比較簡單，往往是一些簡單的拉伸動作，但是運動量卻是其他普通運動的3倍，對於塑性和燃脂效果是非常出色的。而且適合居家鍛鍊，今天小編就和大家分享兩個入門級的動作，希望能幫助到大家。
動作一，深蹲
這個動作和日常做的深蹲動作不太一致，需要兩腿做交替的弓步做深蹲動作，而且雙臂做擺臂動作。這個動作對於腿部和臀部有出色的鍛鍊效果。
這個動作需要雙手伸直，雙手合攏，從頭頂一側做畫斜線的動作，兩側交替進行。這個動作對於手臂和腹部的肌肉有不錯的鍛鍊效果。
這兩個動作每組30次，一天4組，經過一段時間的鍛鍊，相信你的身體會起到明顯的變化。
結語：其實娛樂圈的明星也是和普通人一樣的，並沒有真正受到上天的照顧，只是背後的努力往往被我們忽略而已。通過加強自律性，養成健康的生活習慣，相信你也可以像李若彤一樣成為“神仙姐姐”。