寶寶喜歡甜食就吃它，自己做能省一半錢，還健康

每到週末，我都會帶着兩個寶寶去附近的“廣場”上放飛自我，騎騎自行車、玩玩球、滑滑車，這是他們最無邪的時光。

但是，每次玩一會兒，他們都會直奔“主題”！喊着要買麪包、蛋糕、冰淇淋、棒棒糖等的甜食吃。小孩子與生俱來就喜歡吃甜食，但是大人千萬要控制好，小孩子吃愛吃甜食導致蛀牙（齲齒）成為了困擾我的難題。

機智的我，經過多番嘗試和研究，終於找到了一個兩全的辦法，我總是在出行的時候，在“百寶袋”裏放一些切好的自制零食。

吵着要吃甜食了，分給他們吃一點，也是很給力了。玩好休息的時候啃幾口，配點牛奶或水，繼續下半場的撒歡，能量滿滿！

下面先給寶媽們分享一下這個神奇零食的做法：

名稱：果糖麪包

寶寶月齡：12m+

食材：高筋麪粉480g

輔料：果糖60ml、酵母5ml、温水240ml

工具：烤箱、擀麪杖

製作過程：

1.食材準備：麪粉；

2.將一杯温水倒入大碗中，加入果糖攪拌均勻；

3.繼續加入酵母攪拌均勻，靜置一會兒；

4.在上述混合液中加入高筋麪粉攪拌均勻後揉成麪糰；

5.放入烤箱，選取發酵功能將麪糰發酵至1.5-2倍大小；

6.在砧板上將麪糰輕揉去除氣泡，再靜止會兒；

7.用擀麪杖擀成長方形，切成條狀；（同時預熱烤箱上下火200度）

8.將切好的麪糰放入烤盤中，刷上一層果糖，放入烤箱15分鐘左右即可。

完成。

寶寶吃甜食後，就需要你更加註意加強他的牙齒保健。所以建議大家，做甜食首選果糖。

蔗糖作為一種雙糖（即多糖），它在口腔中殘留會被分解並放酸。而果糖是一種單糖，不能再水解成為更簡單形式的糖類，所以在口腔中不會被分解放酸，也就不會形成蛀牙。

果糖麪包，既滿足了寶寶吃甜食的願望，又保證寶寶牙齒的健康。寶媽們不要把甜食作為獎懲孩子的工具，因為這樣只會讓孩子對甜食更有熱情，認為甜食比正餐還重要。所以倒不如把甜食作為孩子日常飲食的一個常規部分，實事求是地對待甜食問題。

果糖作為這款零食最重要的要素之一。我用的是西王果糖，因為西王果糖作為一種健康新糖源，甜度是蔗糖的1.2到1.8倍，具有甜度高、對血糖影響小、不易致齲齒等特性。在醫藥、保健品領域，果糖可製作果糖注射液，還被用於糖尿病及肝病的輔助治療等。

追求甜蜜是人類的天性。週末在家用這個方式，自己動手給全家人做健康早餐，也是非常美好。帶娃出門，更是健康又方便！要是寶寶老愛吃甜食，就用這根香噴噴的“棍子”征服ta吧！酥脆酥脆的，特別香！孩子對外面那些小壞蛋零食也就沒那麼渴望啦！