天冷了，吃羊肉吃阿膠不如這碗湯，每天一碗臉色紅潤，手腳不涼

北方城市的天氣説冷就冷，這幾天温度驟降，外套直接從風衣變成了棉襖和羽絨服，11月份，因為工作需要，每天去基層檢查工作，風裏來雨裏去真是不容易，這樣的天，在户外到處走，感覺身體都凍透了，特別是手腳冰涼，太難受了。今天分享分享一道特別適合女人冬季喝的湯水，做法簡單，口感好清甜，幫助趕走寒氣的同時，還能提高抵抗力，還能緩解姨媽痛，是非常值得分享的糖水方子哦。

天冷了，吃羊肉吃阿膠不如這碗湯，每天一碗臉色紅潤，手腳不涼。這道糖水所需要的食材都很家常，有紅薯、紅棗、紅糖加上一塊姜和鵪鶉蛋，俗話説：冬天吃薑，不用醫生幫，姜內含有辣素，辣素對於血管和心臟都可以起到一定的刺激作用。觀察一下就可以發現，在吃了姜之後，整個人都會熱起來。這是因為生薑可以促進體內的血液循環，讓毛孔張開。在換季時，風寒感冒讓人防不勝防。生薑是一個傳統的驅寒良藥，在身體沾染寒氣的時候，可以喝點薑糖水。喝姜水可以有效地幫助預防風寒感冒，喝一碗熱騰騰的姜水之後會發現整個人都熱起來了。而紅棗和紅糖都有補血養顏的功效，冬天喝上這樣的一碗糖水，從裏暖到外，人也精神了。

【三紅薑糖水】

【食材】紅薯一個，紅棗4個，紅糖一塊，鵪鶉蛋6個，姜一塊，枸杞適量，清水適量。

【做法步驟】1、將紅薯去皮切滾刀塊，大薑切片。

2、鵪鶉蛋煮熟放涼去皮備用。

3、奶鍋里加入清水。

4、倒入紅薯塊和薑片。

5、放入大棗。

6、倒入鵪鶉蛋開始大火煮。

7、煮開後放入一塊紅糖。

8、大火燉煮15分鐘。

9、出鍋前撒適量的枸杞即可。

10、關火，趁熱喝吧，味道甜滋滋的。

小貼士：

1、紅棗和紅糖都有甜味，所以紅糖不用放多了。

2、有的女生如果有痛經的毛病，喝這款糖水也能緩解。

這個糖水的做法，你喜歡嗎？口感甜美，營養滋補。我是原創作者黃黃，一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中，黃黃和您不見不散。