大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
多吃蔬菜少吃肉的健康飲食中，幾道菜隨意而簡單，不學真是太可惜
肥腸蛙
原料：滷肥腸200克，美蛙200克，絲瓜200克，青紅尖椒節40克，姜米、蒜米、泡姜碎、泡椒碎各少許。
調料：豆瓣醬、鹽、料酒、白糖、味精、鮮湯、濕生粉、花椒油、菜油各適量。
製作：
1、把滷肥腸切成節，絲瓜削皮後切成段。另把美蛙治淨，納碗加料酒和鹽稍碼味後，再下入油鍋過油，倒出來瀝油。
2、鍋裏留底油燒熱，先下姜米、蒜米、豆瓣醬、泡姜碎和泡椒碎炒香，待摻入適量鮮湯燒開後，加鹽、白糖和味精，接着下絲瓜段燒斷生，撈出來放盤中墊底。
3、往鍋裏放美蛙和肥腸，燒入味才勾薄芡並淋幾滴花椒油，起鍋盛於絲瓜段上面。
4、鍋洗淨重新上火，放少許油燒熱後，下青紅尖椒節炒香，起鍋舀在肥腸蛙上面，即成。
糖醋藕條
食材：蓮藕2節、番茄醬2大勺、熟白芝麻少許。
製作方法：
1、將蓮藕去皮。
2、將蓮藕切成兩段，如圖。
3、把蓮藕立在菜板上，然後順着孔往下切，將藕切成片。
4、再順着孔將藕切成條即可。
香辣炒藕片
原料：蓮藕、青椒、五花肉、大蒜、豆瓣醬、生薑、鹽、雞粉、白醋、料酒
1. 蓮藕去皮洗淨備用，蓮藕切成薄薄的片兒，五花肉切薄薄的小片兒備用，青椒切斜刀塊，大蒜生薑切沫
2. 鍋裏上水，放入少許鹽和少許白醋，不需要太多，在放入切好的藕片兒，煮約一分半鐘左右，瀝乾水備用
3. 鍋裏上油，放入五花肉片兒小火炸油，接着呢倒入生薑大蒜沫，少許滴乾辣椒段兒小火炒香，倒入藕片兒翻炒勻
4. 加入豆瓣醬，鹽，雞粉，半勺料酒，最後加入切好的青椒塊兒翻炒勻就可以出鍋啦