隨着社會的發展和人民生活水平的提高，人們越來越重視健康問題。就算有金山銀山，也沒有你健康。擁有一個個的健康身體是每個人都向往的。因此，我們應該始終把養生保健的習慣融入到我們的生活中，堅決杜絕不良的生活方式，祝你身體健康、長壽、幸福每一天。好了，我們來看看今天的信息。經常吃這些菜，降脂降壓，補充維生素，營養美味還可以增強體質
豆腐牛肉
配料：牛腩豆腐200克，紅辣椒適量。調料：葱20克，姜10克，豆沙5克，蒜鹽5克，少許食用油，酒4毫升。
練習：
1。將裏脊洗淨，切成顆粒；豆腐洗淨，籠蒸；洋葱洗淨切片；生薑洗淨切片；大蒜洗淨切片。
2。鍋內放入食用油加熱，炒牛肉片，加入豆腐、姜、蒜，燒開酒，加入鹽、葱絲、辣椒絲，煮開，然後加入蒸豆腐。
辣椒醬牛肉
配料：牛肉、胡蘿蔔、歐芹、辣椒醬、料酒、芝麻油
1.牛肉洗淨，放入冷水鍋中，開大火，把出血的水燒開。
2.將煮熟的牛肉洗淨，再次放入清水中，加入幾片生薑、香葉和料酒，用大火和小火煮沸1.5-2小時。
3.胡蘿蔔切絲，用開水焯一下，撈出瀝乾備用。
4.取出煮熟的牛肉，冷卻後切片。
5.將牛肉片與歐芹和胡蘿蔔混合，加入辣醬和少量芝麻油，混合均勻
麻辣燙夏
配料：南美白對蝦、白酒、鹽、味精、胡椒粉、胡椒粉、乾紅辣椒(我放辣椒粉和青椒)、油炸花生；
1.蝦洗淨，用白酒、鹽、味精、胡椒粉醃製半小時，晾乾備用；
2.鍋裏的油燒到七成熱時，炒至變色取出；
3.另起鍋，放油再次加熱，加入辣椒和乾紅辣椒調味，然後倒入之前炒好的蝦和花生，拌勻；