天熱,這菜我就愛蒸着吃,健康營養不增肥,比大魚大肉更受歡迎

天熱,這菜我就愛蒸着吃,健康營養不增肥,比大魚大肉更受歡迎。

豆角營養很豐富,質脆而身軟,夏天多吃豆角不僅可以消暑,還解渴健脾,益氣生津等功效。

今早菜市場看到又嫩又翠綠的豆角,忍不住買了一把。這麼鮮嫩的豆角要蒸着才好吃,再淋上調好的料汁,香脆可口,是一道不可錯過的營養菜。

那蒸豆角想要做得好吃,是有技巧的。看完下面的詳細步驟,就能學會。

食材:

1把豆角,2個雞蛋,1勺玉米麪,1勺麪粉,蒜末,生抽,鹽,白糖,香醋,辣椒油,香油

詳細步驟:

先準備1把豆角。

然後清洗乾淨,去掉頭尾,切成小段。裝進碗裏,打入2個雞蛋。

再加入少許鹽,攪拌均勻,攪勻後,加入一大勺玉米麪,再加一大勺麪粉。麪粉和玉米麪的比例1:1。

繼續攪拌均勻,讓麪粉均勻包裹每個豆角。如果覺得麪粉不夠,就再加點進去。

鍋里加水,把攪好的豆角放進蒸屜上,用筷子攤勻。水開後,再蒸上10分鐘。

利用蒸豆角的時間,切點蒜末,小米椒圈,然後裝進碗裏,再倒入生抽,香醋,適量鹽,少許白糖,再滴入幾滴香油,再來一勺辣椒油,攪拌均勻備用。

豆角蒸好取出裝進大碗裏。

然後把剛剛調好的料汁倒入。

攪拌均勻就可以了。蒸菜做好後取出放置一會再吃,口感才會更佳,爽口又美味。

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