關於孩子飲食，由於第一次為人父母的原因，有些孩子的飲食考慮的並不周全，很可能會加劇孩子挑食的情況。如果父母斥責孩子挑食，只會讓孩子更厭食。然而，如果我們做既好看又有營養的美味食物，孩子們就會被營養食物所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，健康茁壯。
現在越來越多的人發現番茄就是這樣一種多才多藝的食物！誰説紅配綠不好看？紅綠合適，所以眼前一亮！ 今天，我為您推薦一道營養豐富的食物：西紅柿西蘭花炒鵝蛋， 眾所周知，西蘭花是花椰菜的一種。西蘭花因其營養全面、藥用價值高，被稱為“素菜之冠”。
這道營養豐富的菜是由西紅柿、鵝蛋、西蘭花、食用油、鹽和其他配料和調味料製成的。 我為您講解西蘭花對孩子的好處！ 孩子經常吃西蘭花，可以促進孩子的生長髮育，保護正常的牙齒和骨骼，還可以保護孩子的視力，提高記憶力，增強孩子的免疫力，從而有效預防感冒和壞血病。 鵝蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃原蛋白對神經系統和身體發育都有很好的作用。給孩子吃鵝蛋有助於健腦益智。
我將為大家分享這道營養美食的做法，
第一步:西蘭花切小塊，焯水，撈出瀝乾，鵝蛋打碎，西紅柿切小塊。
第二步:熱鍋，瀝油，倒入蛋液，先不要翻，小火煎一會兒，讓蛋液凝固，然後用鍋鏟輕輕推動。
第三步:蛋液炒熟成型後，將番茄塊倒入鍋中，一起炒至番茄變軟，做湯 。
第四步:將西蘭花倒入其中，加入少許鹽調味，翻炒均勻。
