腐竹的絕配,比放肉炒好吃,我家一週吃2次,次次光盤不夠吃

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家人雖都是北方人,可都喜歡吃米飯,一週反倒吃不了幾次麪條,用家裏孩子的説:吃米飯有好菜,吃麪條沒菜吃。吃米飯的好菜自然是下飯菜,帶上些許濃郁的湯汁更佳,經典的番茄炒蛋、魚香肉絲之類的都是難得的下飯好菜。

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還有一些用乾貨、乾菜做的菜,下飯程度有過而無不及,和一些新鮮蔬菜搭配起來更是相輔相成,好味疊加。腐竹燒香菇就是我家最愛的下飯菜之一。腐竹有多種礦物,蛋白質、濃縮了豆類的精華,被稱為“素中之葷”。 香菇高蛋白、低脂肪、多種氨基酸,能提高人體抗病能力,兩種食材從營養上搭配是很好的。在口感上,腐竹的中空結構,吸收香菇濃烈的香味,香菇也有了豆類食材的清香,爽滑可口,滋味鮮美,堪稱絕配,比放肉炒都香,我家一週至少要炒上2次,做法也簡單,每次都吃得精光湯汁都不剩下。

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腐竹燒香菇

所用食材:腐竹、新鮮香菇、小葱、蒜、幹辣椒、蠔油、生抽、澱粉、鹽、糖

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第一步:腐竹提前泡發,腐竹需要泡發的時間比較長,至少要2個小時左右才能完全泡發,否則炒出來有硬芯,也可用温熱水加速泡發。新鮮香菇切片,小葱和大蒜切碎、幹辣椒備用。

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第二步:鍋中適量的油,燒至8成熱後,加入蒜、小葱、幹辣椒炒出香味。

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第三步:轉大火,將香菇直接入鍋翻炒,炒到香菇吸收油脂基本熟透。

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第四步:泡發好的香菇切成段,倒入鍋中,和香菇一起翻炒2分鐘入味,加入2勺蠔油,一勺生抽,小半勺糖、適量的鹽翻炒均勻。

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第五步:加入小半碗水,蓋上鍋蓋,燜燒3分鐘收汁入味。

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第六步:最後出鍋前,加入少量的水澱粉勾芡,讓湯汁稍微濃稠一些,翻炒片刻後出鍋。這樣一盤營養豐富,鮮香下飯的腐竹燒香菇就做好了。

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——老井説——

腐竹本身不易入味,想下飯,不能炒要燒,需要加入少量的水燜煮一會,讓調味料進入腐竹中才更鬆軟好吃。調味料在燜燒之前就全部加齊全,能更好的入味。

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廚藝有限,僅供參考,吃好玩好,明天見。

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