多給親人吃的下飯菜，健脾養胃，增強免疫力，關鍵小孩也愛吃！

大部分地區的天氣都很酷熱的，在外面對着太陽曬，在家裏就開着空調，氣温會有温差。去吃一些營養均衡搭配的食物，有助於提升免疫能力，提高睡眠質量，不失眠，少生病。

今日共享的菜式是香炒金錢蛋。雞蛋是大家日常生活十分有營養價值的食材。雞蛋不但美味，對身體有非常大的益處。雞蛋基本上帶有身體需要的全部營養素，雞蛋大家都掌握它的營養價值。

不管大人還是小孩子，多吃雞蛋能夠補充蛋白質，增強免疫力，增強抵抗力，病魔靠邊站。嚴寒的氣温能夠預防流感。除開蛋白，雞蛋還帶有較高質量的鈣、磷、鐵和維他命。

因而，雞蛋是家家户户必需的營養食材。雞蛋黃還含有大豆卵磷脂，這類營養元素對小孩而言是能增強記憶力的，不論是老年人還是小孩子，常常吃雞蛋對大家的身體都是有益處。