常給孩子多吃此菜，補鈣質，長個兒，大家不妨瞭解下

卷窩菜也叫黃心菜，經常能看到一種十分獨特的蔬菜，它營養豐富，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸外等其它營養元素，孩子多吃此菜，補鈣質，長個兒，不妨大家瞭解下。

今天推薦一道清炒黃心菜，希望你們能喜歡哦！

做法：

1.黃心菜冼淨，用手撒開。

2.鍋內油熱下入葱、姜、紅辣椒爆香。

3.加生抽、蠔油調味。