網友小編每天都會給自己的兒子準備牛奶喝，早晨一杯牛奶，晚上一杯牛奶，主要就是想讓兒子鈣質充分，身高能長得更高一點。但是沒想到，常年下來，小編的兒子竟然對牛奶產生了牴觸。其實任何孩子不管是什麼好吃的東西，連續吃一年一天吃兩次，想想肯定會吃傷吧。這下可讓小編犯了愁，孩子不喝牛奶了，怎麼能保證孩子不缺鈣呢。
其實小編典型就是被過度的電視廣告營銷混淆了概念。現在很多奶粉、牛奶都宣稱自己的產品含鈣量高，可以達到充分的補鈣功能，因此，在小編的概念中，喝牛奶就等於補鈣。但是其實營養學家指出，補鈣不僅僅是喝牛奶，有一種我們餐桌上經常見到的食品，含鈣量比牛奶還高，但是卻經常被們忽略，那就是芝麻醬。
1、效果如何
通常大人食用芝麻醬的方法是吃火鍋的時候當作一種蘸料，因此很多也會懷疑，芝麻醬這種輔料，能比牛奶還補鈣？不可能吧。大家都知道蝦皮非常補鈣，營養學家指出芝麻醬的含鈣量可比蝦皮高多了，可以説是食物中含鈣量最高的了，關鍵是芝麻醬裏的鈣因為它的泥狀特性而更容易被孩子吸收。
2、該注意什麼
孩子吃芝麻醬既能補鈣，又能給孩子補充蛋白質、鐵，是非常好的食品，但是家長給孩子吃的時候要注意兩件事，第一，如果孩子肚子不舒服，腸胃失調拉肚子的話，就不能吃芝麻醬了，因為芝麻醬有通便潤腸的功能，吃了會加重孩子的病症。另外芝麻醬的熱量很高，體重較大的孩子也要適量少吃，不然會引起肥胖問題。
3、怎麼吃
因為芝麻醬最初是用油炸然後壓碎的方法制成的，所以食用方法很多，不需要再加工和烹調。從孩子們添加輔食的時候起大約兩個月，他們可以嘗試給孩子們一點芝麻糊。如果孩子沒有過敏，將來可以在輔食中加入芝麻糊。比如，可以在孩子的湯里加入雞蛋湯、麪條和餛飩燉，也可以作為饅頭、麪包和餃子的蘸料，方便孩子直接食用。
補鈣不必給孩子成把成把的吃保健品了，有了芝麻醬這種補鈣食品，各位們隨時隨地都能給孩子補鈣了。