這個“燕窩”不應該再燉了，它更有營養，女人經常吃，它有利於滋養和滋潤皮膚。
這個“燕窩”不應該再燉了，它更有營養，女人經常吃，它有利於滋養和滋潤皮膚。
隨着年齡的逐漸增長，很多女性朋友都面臨着皮膚膠原蛋白流失、皮膚失去彈性、沒有光澤的問題，為了追求高效、快捷的治療方法，很多女性朋友會花很多錢去追求醫療和護膚，或者購買昂貴的燕窩人蔘、明膠等，隨意食用，不僅無法補充營養，而且花了很多錢，而且真的想用這些成分來補充身體的營養，其實，它們往往是那些普通到不顯眼的成分，每天都出現在我們的餐桌上，放下手中的燕窩，試試老百姓的“燕窩”——銀耳，效果一樣，不會再浪費錢了。
對美的追求是每個女孩永恆的話題，不僅要讓皮膚變漂亮，對身體的管理也非常重要，為了控制身體長胖，我們需要少吃油和鹽，以素食為主，但根本不吃肉，這實際上會減少減肥的效果，只有肉和蔬菜平衡，成分的熱量得到很好的控制，我們才能每天補充身體所需的營養，保持身材，銀耳和黃瓜的結合是一種很好的飲食。
銀耳富含17種氨基酸，人體所需的8種氨基酸中，含有7種，這是補充蛋白質的極好方法，銀耳中還含有一種叫銀耳多糖的成分，這個部件很特別，只在銀耳中發現，能提高人體免疫力，延緩衰老，增強皮膚彈性，可以説，銀耳是女性營養的重要成分之一，與燕窩的營養價值相當，所以銀耳的食用價值很高。
最常見的吃“燕窩”的方法是燉，但今天，賓格要説，“燕窩”不要再燉了，它更有營養，女人經常吃，他們直到50歲才顯得老！將“燕窩”銀耳與黃瓜、香腸混合，炒熟，鎖緊食用，營養健康，試着做一道既能美化臉蛋又能保持身材的菜。
油炸銀耳和香腸的主要成分是：
一，小黃瓜，熱量低，富含蛋白質和維生素，能撫平頭髮，提亮指甲，排毒護膚。
2，一半的銀耳可以提高免疫力，美容美貌。
三，一根香腸補充動物蛋白質，熱量適中，補充身體能量。
四，黑木耳多，含鐵量高，益氣養血，並有助於清潔腸胃的膳食纖維。
【黃瓜銀耳香腸】主要輔料為：
食用鹽，食用油，味精。
黃瓜銀耳香腸的製作步驟：
一，用水沖洗黑木耳，清理土壤，取一個乾淨的碗，用水浸泡黑木耳，在這裏，將其浸泡在温水中，然後在水中加入一小勺小蘇打，可以幫助黑木耳中的雜質起泡，幹銀耳要選勻，用菜刀切根，用手撕成小銀耳，不要太碎，也不要太大，否則不易粘出，小銀耳要用水沖洗，乾枯發黃的部分要去掉，頭髮應該在冷水中浸泡一個小時，以上兩種食材烹調時需事先浸泡。
2，黃瓜表面清洗乾淨後，用刨子削皮，先用菜刀斜切成薄而適中的薄片，然後切成條狀放在盤子上使用，用小刀把香腸斜切成片放在一邊。
三，取煎鍋，用清水洗淨，大火烘乾，倒入少許食用油，待油温達到70%時，將黑木耳、銀耳中的水取出，倒入鍋中，翻炒。
四，把黃瓜絲放進鍋裏，炒的時候，把鍋調到中火，只要銀耳和木耳不粘鍋，就可以輕炒，防止銀耳易碎易炸。
5個，銀耳變軟時，黃瓜輕輕一按就容易下沉，但不會輕易折斷，黃瓜已經炒過了，此時，它將在5分鐘內煮熟，加入香腸，並繼續攪拌。
6，香腸本身就是熟食，我們只需要把香腸炒到表面變黃，當整道菜被油脂覆蓋時，我們可以在裏面加一點鹽和一點味精，把它攪拌到均勻地融化在盤子裏，然後我們就可以把它從鍋裏舀出來。
這道菜的鹽、油、熱量都很低，味道清淡爽口，它非常適合想保持身材的女性朋友，也可以美容，是女性朋友推薦的佳餚，我也希望每個女人都能勇敢地追求美麗，變得更加自信和光彩照人。
提醒：
一，不要用開水浸泡黑木耳的頭髮，熱水雖然能加快頭髮的浸泡速度，但會流失營養價值。
2，購買銀耳時，正常的銀耳會有點黃，如果你遇到很白的銀耳，你一定要小心，可能會被藥物漂白。
