孩子們的多吃的護眼菜，酸甜汁多，熱值極低，可以保護眼睛

在這個時代大家應當更留意自身的日常飲食，科學的飲食搭配對大家的身心健康是很重要的，大家也應當避免孩子多吃海鮮和一些垃圾食品。健康才是第一位的，優良的飲食搭配是身心健康的關鍵一步。大家一定要牢牢記住。

假如每一個人都不清楚每日吃什麼，下一頓飯吃啥，那麼你能花兩分鐘看一下我推薦的菜式，一定會喜歡上我推薦的菜式的。每一個人的家中都是會有充足的食材。所以美味的佳餚從來不會少，只是需要你去挖掘它的營養成分和美味。

今天共享的美食是番茄蝦醬面。味道酸甜，酸甜可口。孩子們都鍾愛它！大家先談一談西紅柿。西紅柿酸甜汁多，可刺激食慾和消化吸收。西紅柿含有維C，可以提高免疫力，預防流感。

蝦又嫩又易被身體消化。特別是適合老人和少年兒童食用，可以彌補營養元素，增強免疫力，保持身心健康。蝦也含有維他命d，熱值極低。多吃小龍蝦可以保護眼睛的視力，不必焦慮情緒也會好的 。

今天我給大家分享的營養美食就是它了，喜愛的朋友可以關注一下！點贊一下感謝大家的支持。