青椒和此物一起炒，是天熱“瀉藥”，每天吃一點，體重不過百

青椒和此物一起炒，是天熱“瀉藥”，每天吃一點，體重不過百！它就是土豆，青椒和土豆都是我們平時常見常吃的蔬菜之一，二者搭配是天然“瀉藥”，因為青椒營養豐富，果肉厚而脆嫩，特別是維生素C含量較多，青椒果實含水分93. 9?右，食用青椒能增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化，還能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，燃脂瘦身。

而土豆營養成分豐富而齊全，其中的粗纖維，能潤腸通便，排出體內的垃圾毒素，而且土豆的脂肪非常低， 每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘的脂肪漸漸被身體代謝掉。最難得的是食用土豆能養胃。所以，青椒和土豆一起炒，是天熱“瀉藥”，每天吃一點，體重不過百！

【青椒炒土豆做法】1、2個青椒切成塊。1個土豆去皮從中間切開，然後切成片。2個大蒜拍碎。2、熱鍋中倒適量油，放入大蒜土豆片中小火一同翻炒，炒至土豆片軟了，開中大火放入青椒一同翻炒片刻，加適量鹽、少許味精調鮮味，翻炒均勻出鍋，裝盤就可食用。【小貼士】青椒炒片刻就好，防止維生素C破壞掉。