天氣這麼冷,大家的早餐還好嗎?
我喜歡做早餐,尤其喜歡品種多,分量小,營養豐富,好吃健康的那種,每樣吃一點,感覺很幸福。
經常有人問,這麼一大桌,要花多少時間?
很快哦,15分鐘內肯定可以完成。我是一個懶媽媽,還是一個忙碌的上班族,從來不早起,天天一桌早餐發朋友圈,簡單又快手!
曬曬我今天的早餐,水餃、紅糖紅棗開花饅頭、紅棗黑玉米麪發糕、蒸蛋、荷蘭豆,搭配點水果皇帝柑、金桔,喜歡吃哪樣,就吃哪樣,自己家吃飯,就是自在。
其實做法真的很簡單,統統一鍋蒸,一鍋煮,超省事兒!
網友:活出“真精緻”,幸福感滿滿!
冬天,要多吃一些營養豐富的主食,暖暖的,給身體“充電”啊!
紅糖紅棗開花饅頭和紅棗黑玉米麪發糕,是我頭天做好的,第二天再蒸幾分鐘,熱乎乎的,跟新鮮的一樣好吃。
一到冬天,我就變着法子吃紅棗,營養好,味道也好,做什麼都加一點,好吃又滋補!
白煮蛋,是雞蛋吃法中營養最好的,同時蛋黃嫩嫩的,不用任何調料,很香很好吃。
其實,白煮蛋最簡單的方法不是水煮,而是蒸。
我這個白煮蛋,就是跟饅頭和發糕一起蒸的,取出後,冷水裏放一下,輕鬆去殼,個個光滑。
我看網上有的人煮雞蛋還加這個加那個,太不健康了,根本不需要的,大家一定要試試我的法子哦。
蒸饅頭、發糕和雞蛋時,我煮餃子。
餃子也是前陣子自己包的,肉多多,哈哈!放冰箱密封冷凍着,想吃的時候拿出來煮一煮,這個啊,全世界最簡單了。
如果沒時間自己包,也可以超市買點速凍的,不過別買便宜的,挑貴的買,才好吃。
南方的餐桌,如果沒有綠色,總覺得少了點什麼。
隨手炒個荷蘭豆,脆生生的,好吃又好看。
如果我自己吃,我就直接焯水的,兒子吃,就炒一下,更香一些,哈哈!
抽空切個水果嘍,汁水多多,補補維C。
還有融安脆皮金桔,香氣撲鼻,甜甜的,真是好吃,全家都喜歡!
接下去説下做法。
饅頭和發糕的做法,前兩天有發教程,大家可以看看哦!
如果沒看過,我這裏再發個方子和簡圖,很簡單,聰明如你,肯定一看就會!
開花饅頭做法:麪粉300克,酵母3克,紅糖30克,水150克左右,泡打粉2克全部揉成一個麪糰,再加紅棗50克揉幾分鐘,得到一個棗麪糰。麪糰不用發酵,直接搓成3根長條,疊起來,揪出小麪糰,切面朝上,放温暖的地方發酵變大,開水上蒸15分鐘,關火燜3分鐘後取出即可。
發糕更簡單。
做法:麪粉130克,黑玉米麪120克,紅糖70克,酵母3克,雞蛋1個,水160克,紅棗50克,全部攪拌成麪糊,發酵到9分滿,直接開蒸大約40分鐘~50分鐘,即可出鍋。
這些饅頭、發糕做完了,密封起來,可以吃好幾天。
所以啊,其實早餐要偷懶,需要多多利用平時的空餘時間呀!
好了,早上正式起牀啦!
饅頭、發糕、蛋統統放蒸盤裏。
用蒸鍋或蒸箱,全部一鍋蒸,最多10分鐘就好了。
我是用蒸烤箱蒸的,設置純蒸模式,100度10分鐘,自動關機,很方便。
吃的時候,可以先拿幾個,因為冬天容易冷,蒸烤箱關火了裏面還是熱的,可以繼續保温着,因為家裏總有人睡懶覺,哈哈!
蒸東西的時候,咱也別閒着,煮個餃子唄。
同時雪平鍋煮開水,放入荷蘭豆焯一下。
這個很快的,一分鐘吧。
平底鍋我撿過東西,裏面有點油,順便炒下,加鹽調味,上桌!
一會兒功夫,早餐齊上桌!
哈,是不是好簡單?會開蒸鍋,會煮餃子,會炒豆子,就能完成的早餐!