外焦裏嫩香酥勁脆，營養可口又好吃，孩子常吃補鈣長高個

關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，

在

很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，

如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天

一隻小雞腿

為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：乾煸河蝦

這道菜是由

：河蝦，雞蛋，油，香葱，澱粉，鹽，胡椒，味精，生薑，蒜，幹辣椒，花椒

等食材和調料

烹飪

而成。

這道菜對孩子的好處：它能補充孩子所需的鈣質、磷等礦物質，提高身體素質，增強機體免疫力，增強抗病能力。吃河蝦能為孩子提供豐富的氨基酸，可以滋養腦細胞，促進腦細胞的發育。補鈣，蛋白質含量高，蝦很好的營養品哦。

做法如下：

第一步：小河蝦用清水多泡泡、洗乾淨備用、然後把雞蛋打散加入適量澱粉調成糊糊、再加少許的鹽、胡椒、和味精給糊糊調點味道。把調好的糊糊跟小河蝦攪拌均勻。

第二步：鍋裏多倒些油、油熱後倒入掛好糊糊的蝦下鍋炸制金黃色、瀝乾油放置一邊、就可以開始乾煸了。鍋中倒入少許油、油熱後加入生薑、蒜頭、幹辣椒和花椒炒香。佐料炒香後再加入炸好的蝦、下鍋煸幹、煸的時候加入適量的鹽、胡椒和味精、待出鍋時撒上葱花即可。

小貼士：炸蝦的時候一定要小火炸久一點、乾煸的時候翻炒的聲音是沙沙的就表示好了。

大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，