張惠妹，1972年8月9日出生於中國台灣台東縣卑南鄉泰安部落，中國台灣流行樂女歌手。在各項音樂大獎評選中多次獲獎。
張惠妹出生在歌唱世家，從小對音樂就非常熱愛，這也使她有今天的成就。但久未露面的天后再出現時就有點讓人不堪入目，是吃得太好了嗎？發福這麼嚴重。沒演出時，真的是心寬體胖了。
瑪麗亞凱莉，美國著名流行女歌手、詞曲作家、演員、唱片製作人。其唱片銷量在全世界破兩億多張，在全球歌壇享譽“花蝴蝶”之稱。
可也逃不過發胖的魔爪，這一切還是自己沒保持好身材造成的，但在外國以胖為美的國家，這身材還是比較多人喜歡的。
隨着氣温的升高，我們被這迎面撲來的夏天殺了個猝不及防，感覺長袖還沒有穿幾天，短袖就已經躍躍欲試了，有的地區氣温已經飆升到了三十度，還沒有減肥的寶寶們虎軀一震，低頭看看自己鬆垮垮的肚腩，一籌莫展不知道怎麼過夏天。又到了這個露肉拼身材的季節，我們除了要加強運動之外，飲食方面也要格外注意，畢竟減肥靠的是“三分練七分吃”。所以，今天就來學做這款低脂瘦身餅乾吧，既能滿足我們的饞蟲，還不比擔心吃了會發胖。
1、黑麥粉140g、紅糖30g、蘇打粉2g、鹽2g，攪拌均勻
2、再加入燕麥70g、橄欖油60g、脱脂牛奶10ml，攪拌均勻
3、取一小塊揉成小團，壓扁，放入烤盤
4、依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分鐘，即可享用
(2017-04-19)
俗話説，減肥是女人一輩子的事。瘦身一直是所有女生的追求，雖然説每個女生都渴望有個好身材但真的瘦身卻不是一件容易的事，對於本來身材不錯的女明星而言就更是難上加難呢。
相信不少粉絲都知道穎寶是小個子身材，在片場休息的時候，就和竇驍玩了起來，看看這畫風。
沒想到的是，楚喬居然能瘦到直接從籠子裏出來，也是real佩服呢！
雖然知道穎寶瘦，才86斤，但這個樣子讓粉絲直呼心疼，不過還有一部分人説她胖，估計是被我們穎寶肉乎乎的圓臉萌到了吧！
趙麗穎剛出道時候是一個地地道道小胖妞，在拍戲期也被質疑過吃太多成為大餅臉。
這樣的她在瘦身中也是做足了減肥功課才逆襲成大家心中女神的呢。
女明星的身材無論什麼時候都是惹人注目的話題。從《中國好聲音》第一季總決賽上的獻唱開始，張惠妹發胖這個話題一直備受熱議，豐腴的體態讓她在微博上被揶揄不止。
阿妹因生活作息日夜顛倒、經營夜店難免小酌，加上40歲的她新陳代謝變慢，會發胖也是正常，然鵝瘦下來的她依舊分分鐘美上天！
穎兒減肥可以説是一個非常成功的案例，瘦下來的穎兒簡直就像是變了一個人。
《千山暮雪》中的童雪，曾被網友稱作“小胖兔”，瘦下來的她美成小仙女~
俗稱“少男殺手”的蔡依林出道之初，可不像現在這樣的好身材哦，是一個有着嬰兒肥的普通女孩。
於是她拼命減肥，才有了現在精緻的臉蛋。當然身為娛樂圈的舞林高手，經常跳舞運動也為她保持好身材助攻不少！
當初珠圓玉潤的“小燕子”跟如今滿屏的尖下巴比起來不知道順眼多少倍，但是生完孩子後的趙薇明顯發福了。
瘦身成功的格格又肥來啦~看來即使明星減肥成功，但偶爾也有反彈的跡象，看來容易減，但是不容易保持呀。
同樣因產後發福的女星還有李湘。
後來努力之下有所瘦，但是因為本身是易胖體質一直到如今還是隻能保持在中胖的階段，不過比起最初的肥胖，還是好了太多了。
青澀的李湘也是個尖下巴的大美人喔。
有着性感女神稱號的鐘麗緹也曾在生完孩子後身材與稱號判若兩人。
2008年再次生育後的她身材依舊火辣撩人，用她的話説，“吃得苦中苦方能減成肥”，想必這就是她瘦身成功的“秘訣”，女神終歸還是女神啊~
與穎寶不同，胡杏兒是因戲增肥，大家看《肥田喜事》裏身材滾圓的何美田，就知道那時的胡杏兒有多胖了！但是沒有肉肉的她，非常明媚動人。
當初被黑的體無完膚的袁姍姍，現今也已經滿滿收攏了眾多路人的心。
而讓大眾對袁姍姍黑轉路人、路人轉粉的，可是袁姍姍一直在背後默默健身減肥鍛鍊身材的決心哦。
當袁姍姍重新帶着她的馬甲線出現在大眾視野面前，瞬間從可愛小姑娘變成帥氣大總攻好麼！這麼勵志的Girl，誰還忍心讓她滾出娛樂圈？
對於娛樂圈的女星們來説，為事業保持身材的確是一個長期任務。為這些減肥成功後逆襲的女明星點贊！希望每個女孩都能擁有自己最滿意的身材喲~
(2017-07-25)
大家夏季一定少不了吃西瓜吧，西瓜是夏季水果的首選，而且價格便宜，口感好，而且營養豐富，是不錯的消暑解暑的水果類型。當然西瓜含有的糖分也是比較多的，那麼如何吃西瓜不會發胖呢，來看看吧。
1、量要有所控制
西瓜雖然低熱量，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產生多餘的熱量。一般來説，每天吃西瓜不應超過2斤，晚上9點以後也不宜吃西瓜，否則容易變成“西瓜肚”。如果覺得那一點西瓜滿足不了自己的胃，建議把表面硬皮削掉，根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品，做個涼拌西瓜皮，既爽口，又減肥。
2、搭配其他食物
減肥時，可以用西瓜代替一部分主食，但一定要注意營養均衡，吃西瓜之外，再吃一點瘦肉、蔬菜、穀物等食物。在食用西瓜的時候要注意搭配一些其他的食物一起吃，這樣會減少西瓜的攝入的量，減少肥胖的可能。
3、少吃冰鎮西瓜
西瓜本身有寒性，冰西瓜對胃的刺激很大，吃過多冰鎮西瓜容易引起脾胃損傷……如果真的很想吃冰西瓜，那選温度大約是8-10℃的，且每次吃的量不要超過500克。可以選擇用涼水浸泡的方法代替冰箱冷凍。冰鎮的西瓜對於腸胃刺激是比較大的，而且還會出現腸胃的損傷，想減肥的人羣最好不要選擇。
關於如何吃西瓜不發胖的這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，西瓜是一種解暑降温的水果類型，但是在食用的時候一定要注意食用量不要過多，以免造成肥胖的哦，上面的這些小常識希望對你有幫助。
(2017-07-24)
全球公認最容易發胖的
十大垃圾食品
全球公認減脂效果最好的 10 種食物！
燕麥片
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蘆筍
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西蘭花
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雞蛋
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糙米
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綠茶
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牛奶 & 酸奶
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牛油果
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雞胸肉
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水
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吃出好身材
你也可以
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(2017-07-25)