《乘風破浪的姐姐》既是一場女團選秀比賽，也是一場大型交友活動，參賽的姐姐們除了同事和搭檔，還有很多不為人知的交情（關係）。
1.金莎和黃聖依參加同一個選秀出道
2000年，還在讀高中的金莎與黃聖依一起參加上海電視台舉辦的主持人大賽，黃聖依奪得冠軍，金莎位列亞軍，隨後兩人一起主持上海戲劇頻道的節目《燦爛星河》。
青澀的黃聖依和金莎
由於兩人考上不同的大學，從而退出該節目組，最終一個憑藉《紅蘋果樂園》成名，繼而在影視圈大放異彩，一個則以《十八歲的天空》成為偶像劇女神，此後轉往樂壇晉升為原創音樂人。
2.張含韻參加超女時，阿朵是評委
本世紀初，阿朵是最炙手可熱的女歌手之一，同時也是初代性感女神，某時尚雜誌曾以她的一組性感寫真，三天之內狂攬50萬集銷量，2004年，阿朵以評委身份坐鎮“超級女聲”比賽，張含韻是那一屆的季軍。
轉眼16年過去，阿朵從一線歌手淪為無人知曉的十八線藝人，而張含韻卻在影視圈逆襲上位，導師與選手再次相逢，而且成了對手，難免會讓人唏噓。
3.吳昕和沈夢辰既是同事，也是“情敵”
吳昕和沈夢辰同為湖南衞視力捧的主持花旦，一個盤踞《快樂大本營》15年，一個則上遍芒果台所有節目和活動，同時，她們倆也是“情敵”。
眾所周知，杜海濤早年垂涎於吳昕，不僅私底對她多次示愛，還在快本里公開表白，但是吳昕卻不為所動，2015年，杜海濤跟沈夢辰相戀，關於杜海濤和吳昕的緋聞八卦從此煙消雲散。
4.金莎、張萌、白冰都演過胡歌的女人
2010年，金莎、白冰、張萌一起出演爆款劇《神話》，白冰飾演圖安公主玉漱，張萌飾演虞姬，而金莎則扮演呂素，三人在戲中是情敵，都被胡歌飾演的男主角蒙毅誤終身。
10年前，她們三人在《神話》中演情敵，十年後一起錄製《乘風破浪》，三人在鏡頭下相擁寒喧的畫面引起網友回憶殺。
5.白冰和鄭希怡是英皇同門師姐妹
看過節目的朋友都知道，白冰和鄭希怡坐一起總有聊不完的話題，據一牀情書瞭解，她倆其實同為英皇公司的師姐妹，經紀人都是霍汶希，今次參加《乘風破浪的姐姐》就跟霍汶希密不可分，因為霍汶希是姐姐團的顧問。
6.張含韻、許飛、鬱可唯、李斯丹妮都是超（快）女
張含韻，許飛，鬱可唯，李斯丹妮一起出現在簽到處，這是湖南衞視的特別安排，因為湖南衞視是他們事業出發的地方，她們都是超女（快女）選秀出身，算是同門師姐妹。
張含韻是04年超女季軍，許飛是06年超女第六名，鬱可唯是09年快女殿軍，而李斯丹妮則是2011年快女第六名，如今張含韻將重心放在影視圈，而許飛則創作歌手身份活躍於樂壇，鬱可唯成了影視劇主題典專業户，李斯丹妮則憑藉説唱出圈。
7.王霏霏和孟佳是相識13年隊友
王霏霏和孟佳07年一起進入韓國JYP當練習生，三年後以missA組合成員（另外兩名成員是裴秀智、李玟暎）身份出道，該組合曾在演藝圈紅極一時，2017年組合解散後，王霏霏和孟佳返回國內發展。
兩人在一起13年，比跟自己父母親在一起的時間還長，感情早已經超越了隊友關係。
8.張雨綺、黃聖依、鍾麗緹都是星女郎
黃聖依因為主演周星馳電影《功夫》迅速爆紅，張雨綺則憑藉周星馳自導自演的《長江七號》一夜成名，不同的是，黃聖依跟周星馳師徒決裂，而張雨綺依然與星爺保持良好的合作關係。
鍾麗緹也是星女郎，90年代跟周星馳一共合作了《九品芝麻官之白麪包青天》《破壞之王》《97家有喜事》《食神》四部戲，甚至有爆料稱周星馳曾瘋狂追求過鍾麗緹。
9.海陸和萬茜都是瓊瑤女郎
海陸憑藉瓊瑤劇《新還珠格格》裏的夏紫薇走紅，繼而獲瓊瑤力捧，主演了多部影視劇，迄今仍是瓊瑤旗下藝人，而萬茜2013年在瓊瑤劇《花非花霧非霧》中飾演女主角白海華，同時兩人合作過《我家有喜》。
當然，相比海陸在《乘風破浪的姐姐》裏毫無存在感，萬茜則成“萬人迷”，金莎是她的鐵桿粉絲，寧靜，黃聖依想跟她合作。
10.萬茜和黃齡是老鐵
30位姐姐初次見面時，萬茜滿屋子尋找黃齡，為此還將朱婧汐誤認成黃齡，在朱婧汐屁股上拍了一下，場面相當尷尬。
據一牀情書瞭解，萬茜和黃齡2012年一起參加《舞林大會》，舞台上是搭檔，私底下則成了“老鐵”，只不過由於發展方向不同，見面的機會不多，今次重聚自然要好好聊聊天了。