歡迎收看本期文章。夏季是水果豐收的季節，尤其是在五月，很多水果都上市了，你知道五月份吃什麼水果好嗎？下面我就給大家推薦5種適合五月吃的水果，能防病還能防衰老哦。
1.櫻桃
櫻桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6-8毫克，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
2.草莓
草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7-10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12以及胡蘿蔔素、鈣、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。台灣人把草莓稱為“活的維生素丸”，不無道理。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會上火，是老少皆宜的健康水果。
3.香瓜
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均高於西瓜。特別是芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量極高。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。
4.番石榴
番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量非常高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質，能補充熱量。常吃能抗老化，排出體內毒素、促進新陳代謝、調節生理機能。
