醫生建議：冬天養胃，多吃兩種蔬菜，少吃三種水果，經常喝一水，大多數人不知道

我身邊有不少朋友都當媽媽了，有的朋友都已經有兩個孩子了。很媽都和我説過一個問題，就是孩子的腸胃很不好，經常會不舒服，吃完飯容易脹氣，稍微吃的不合適就容易腹瀉甚至便秘，讓各位媽媽很是頭疼。

但是小編還發現了一個問題，媽媽們在對待孩子腹脹，消化不良這件事情上，很多都是給孩子吃藥，或者給孩子吃健胃消食片，儼然將其當做了“萬能藥”。但是對於孩子的腸胃護理，健胃消食片往往只是輔助作用，不建議經常給孩子用，護理孩子的腸胃，還需要日常生活中多注意。

一、孩子胃不好，少吃3果，減輕腸胃負擔

柿子

柿子是秋冬比較常見的水果，還有柿餅等都會比較受歡迎。不過腸胃不太好的孩子，一定要少吃。柿子中還有很多果膠，如果孩子胃酸過多的話，很容易在胃中形成結石，阻礙消化道，影響消化，給腸胃造成負擔。

山楂

媽媽都知道山楂酸酸甜甜的，很開胃，但是孩子這麼小，對於酸酸甜甜的山楂，一不小心可能就會吃多了。山楂製品也要少吃，山楂本來就屬酸，再與胃酸一結合，容易導致“泛酸”，對孩子腸胃也不好。

鮮棗

年齡稍小的孩子，沒辦法吃棗，對於稍微大一點的孩子，鮮棗也不能吃太多，會傷腸胃。一方面，鮮棗中含有大量的膳食纖維，喲從攝入太多會刺激腸胃，造成腸胃不適，另一方面，棗皮薄而堅硬，邊緣鋒利，會對腸胃造成損傷。

二、孩子胃不好，多食2種蔬菜

甘藍

甘藍被譽為天然的“養胃菜”。它所含的維生素能很哈破的保護腸胃，曾是世衞組織推薦的最佳蔬菜之一，所以，媽媽可以平時給孩子做甘藍吃，有助於腸胃健康。

南瓜

冬季南瓜已經變得很甜，非常爽口。而且很適合腸胃不好的孩子吃。南瓜性温，入脾、胃經，可以補中益氣、消炎殺菌，適合脾胃虛弱、消化不良的孩子，所以，媽媽不妨在秋天給孩子多吃點南瓜，煮粥、煲湯、蒸食均可，養護腸胃哦！

三、孩子胃不好，常飲一水，健脾護胃更健康

對於腸胃不好的孩子，媽媽可以適當給孩子補充《寡甜乳清》。它是一種結合型糖蛋白，能促進腸道有益細菌的增殖，促進胃腸蠕動，使胃腸道更好地消化和分解食物，更好地吸收營養。另外，寡糖甜乳清和粥一起吃，一個冬天都不吃，體質又差的孩子，也可以養回來，家長不妨找點了解一下！

四、孩子胃不好，媽媽還要做好這幾件事

1、早餐是養胃的第一步，這一步驟不可或缺，媽媽要督促孩子吃。

2、要儘量在晚上八點之前吃完晚餐，並且將孩子的晚餐控制在七分飽即可

3、吃飯要專心，不能邊吃邊説，以免吸進過多氣體

4、常揉腹：能促進消化

5、多喝温熱水：孩子也要保證量，少冷飲，水温在37℃左右。