今天要介紹一種食物，女性朋友喜歡吃，可以美白抗衰，淡斑抗皺，營養美味，它是番茄金針菇肥牛湯。
西紅柿含有大量維生素C，能有效幫助我們美白皮膚，減緩皮膚衰老，抑制各種斑點的形成。番茄中的番茄紅素不僅能延緩衰老，還有助於延長壽命。
蘑菇富含蛋白質和多糖，具有降低血液中膽固醇的作用，有助於降低血壓，並能有效預防肥胖、糖尿病和動脈硬化。因此，中老年婦女必須多吃，有助於身心健康。
肥牛我們都吃過，是我們經常吃的牛肉、肥肉和瘦肉，它營養豐富哦，能起到很好的保健作用和效果。肥牛有很多好處，可以補充能量，還可以提高免疫力。而且肥牛的脂肪含量很低，多吃點不要擔心脂肪。受到女性朋友的喜愛。
營養食用方法:番茄金針菇肥牛湯
配料:西紅柿、金針菇、肥牛肉卷、洋葱、生薑、大蒜、葡萄酒、鹽、雞精、白糖、香菜、食用油
方法:
1.金針菇以根浸泡在水中，西紅柿去皮成小塊，肥牛卷解凍後放入涼的水下鍋中，加入薑片、酒、水將魚撈出洗淨備用。
2.起鍋燒開油，放入葱薑蒜，翻炒番茄汁，加入冷開水，倒入金針菇，大火煮沸。
3.將肥牛卷滾入鍋中，加入少許鹽、雞精、白糖調味即可。