我們今天的養生話題是：女人想要年輕老的慢，三種食物每天吃，潤膚補血，年輕20歲。
葡萄。葡萄又有水果之王的美譽，性平，味甘酸，入肺、脾、腎經，其中的葡萄籽成分可以提高皮膚的抗氧化能力，延緩皮膚的衰老。
番茄。番茄果實營養豐富，可生食也可以製成番茄醬，或者是果醬來存儲。番茄中豐富的茄紅素，是抗老化防皺紋的最佳食物。
堅果。堅果是植物的精華部分，營養豐富，適當的食用可以增強體質，促進發育，有很好的清除體內自由基，增強抗氧化能力功效。但需要注意的是，堅果也屬於高脂的食物，不可多吃，否則反而會引起肥胖問題。
好了，今天的分享就到這裏了。大家有什麼想要了解的養生小知識，可以在下方的留言區進行評論，橙子或許可以給出答案哦！