大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
夏季來臨，病菌活躍，身體越來越虛弱，三伏天已經夠熱了。不過值得注意的是，這時正是身體養生的好時機，千萬不要因為怕熱，錯過這個好時機。為了健康過夏天，不讓身體留下病根，要趁着午休的時候睡午覺。減少情緒激動，不要洗冷水澡，要經常喝一些養生茶。可以準備一些蒲公英作為食療的材料。
有人把它當成一種野草，野菜，而不知道它的神奇功效。它可以去濕氣，治療感冒，對於一些經常痛經的女性來説，可以煮水喝。預防女性疾病，消除血液中的雜質，增加人體微循環，同時還能夠治癒一些慢性的疾病。科學的運用可以治療一些疾病，治病的效果非常驚人，例如把蒲公英泡水喝，可以獲得健康，不斷的改善身體。
但是由於它屬於偏寒食材，喝了之後會加重身體的寒性，對於寒性體質的人來説，喝完之後非常糟糕，容易造成拉肚子。如果使用過多的話，很容易造成亞急性毒性的發作造成肝細胞和腎小管上皮細胞輕度的浮腫，腎小管會變窄，造成食慾減，退感染的患處難以好轉，產生更多的不良反應。
想要改善上述的情況，可以去尋找一些温性的草本植物。小青柑加蒲公英根泡製成茶比蒲公英單獨泡出的茶好處多。小青柑，外表的色澤為青褐色或青黑色，味道苦氣味很香。小青柑可以疏肝潤肺，對於腸道中的垃圾可以清腸。它二者結合泡成的茶可以起到清道夫的效果，可謂是雙劍合璧，清理身體內的毒素。若是選用優質的小青柑皮與它結合。喝起來湯感細膩，回味爽適，而且這兩者容易保存同時能夠生津止渴，對於胃功能不好的人羣可以提升胃動力。
例如一些患有腸炎的患者在大量飲用蒲公英根做成的茶會造成拉肚子，並加重了自身的炎症，這主要是由於它的寒性比較強造成的，而使用加入小青柑的這種茶，就不會出現這種情況。不僅增強胃動力，而且還可以減少便秘，改善積食的情況。前者對於體質偏寒的人產生的咽炎和咽痛等症狀難以改善，而由於後者含有更多消炎止痛的物質。因此可以並改善咽喉的環境徹底的根治咽炎。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。