如何吃梨最養肺？冬天要這樣吃梨

肺是人體重要的部位，儘量做好肺的保健工作，經常吃些蔬菜水果對肺有好處，能夠將肺內的有害物質清除體外，並且還可以促進人體新陳代謝的功能，營養價值高及中含有豐富的水分，並且含有豐富的維生素，可以消除自由基和人體內的廢物，並且具有淨化血液的作用，有利於肺健康，如何吃梨最養肺？冬天要這樣吃梨。

【梨汁粥】

材料：鮮梨，大米，白糖適量。

做法：將梨洗淨，去皮、核，榨汁備用;將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。

功效：可潤肺化痰，適用於肺熱咳嗽或燥咳、口乾等。

【貝母蒸梨】

材料：川貝粉，大雪梨，冰糖適量。

做法：將雪梨洗淨，切塊，與川貝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。

功效：可化痰止咳，適用於痰熱咳嗽。

【冰糖燉梨】

材料：雪梨 、冰糖適量

做法：將梨洗淨，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核;把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗裏放入蒸鍋隔水蒸1個半小時左右，直到梨軟化即可。

【紅棗銀耳燉雪梨】

材料：紅棗、銀耳、雪梨 、冰糖

做法：將銀耳朵泡軟洗乾淨，撕成小朵，將大紅棗1切兩半，將梨洗淨切塊;在乾淨的沙鍋中倒入2/3的水，加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開;大火燒開後轉小火，並且將蓋子側開一條縫，小火燉30分鐘。2分鐘後加入冰糖，煮至冰糖融化，關火，晾涼即可食用。

如何吃梨最養肺？冬天要這樣吃梨，經常吃些梨對肺有好處，並且能有效緩解咽喉不適的問題，能夠幫助治療慢性支氣管炎能夠加快梨中含有豐富的水分以及人體需要的維生素，有助於人體的健康冰糖雪梨具有潤肺止咳的作用。