其實人的身體是一個非常精密的構造。各個器官或各個組織都能夠有密切的聯繫。在生活中歡迎，大家肯定會發現自己的身體，突然某處會發生一些特別的變化。比如指甲。指甲通常是容易被我們忽視的。健康的人，指甲是有光澤紅潤而且直指甲的硬度比較高。但如果我們的指甲出現了豎紋這種情況，或許有的人就會覺得無所謂。
但事實上，我們的指甲能夠反映出我們身體的一些健康情況。有的時候最好還是不要忽視了。
當指甲有豎紋時，或許這是身體給你發出的警告，別再忽視了
1、肝腎不太好
其實，我們指甲的情況能夠反映出我們身體當中的一些器官的健康狀況，特別當我們的指甲上出現了比較多的豎紋的時候，那就很有可能是我們身體當中的毒素比較多的原因所導致的。
而我們的肝腎是身體當中主要的排毒解毒的器官，如果我們體內的毒素以及垃圾比較多的話，那麼就可能是因為肝氣鬱結、腎氣損耗所導致的，這個時候就要多注意肝腎的保養了，這是身體給你發出的警告，別再忽視了。
2、缺鐵性貧血
在我們平時的生活中有很多的人都會有着貧血的情況，通常當出現了缺鐵性貧血的情況，那麼指甲就會出現一些豎紋。而且之間的外形也會有改變。形成所謂的“湯勺狀”，專業一些的説法叫做匙狀甲，指的是指甲中央凹陷，四周外翻、蹺起，且指甲脆而無光。嚴重的在指甲的中央放一滴水不會流出，故名匙狀。側面觀會更明顯。
特別是對於女性而言，如果自己的指甲有着這種情況的話，那麼就要多注意了，考慮是不是因為自己貧血所導致的，缺鐵性貧血患者，當自己的指甲出現豎紋，要引起重視，可以適當的吃一些含鐵比較豐富的食品，比如像豬血，瘦肉，木耳等，必要時可以服用一些含鐵口服液。
3、是缺乏維生素A的表現
有很多病往往都會在指甲方面體現出來，比如指甲出現豎紋，往往就是平時在飲食當中吃的維生素比較少，比如像維生素A，如果體內維生素A含量過低，就會在指甲方面呈現出豎紋。
可以在平時的飲食當中，吃一些含維生素豐富的水果和蔬菜，比如胡蘿蔔，也可以吃一些肝臟食品，羊肝和豬肝，都是不錯補充維生素A的食品。
4、遺傳原因
除了一些生理的因素外，指甲如果出現了豎紋，你可能是因為遺傳所導致的，一般年齡比較小的孩子出現這種情況往往都是遺傳所致的。對於這種情況不必太過擔心，畢竟基因也很難改變，而且當這些人出現指甲皺紋的時候，未必身體是不好的。
5、精神壓力過大
指甲的狀態對於我們身體當中的營養成分是否充足是有着很大的關聯的。如果我們的精神壓力比較大，那就很有可能會影響到我們的正常代謝以及睡眠。
如果指甲突然變得沒有那麼高的硬度時也要注意了。
指甲突然變得比以前脆了，可能暗示某種潛在疾病，例如黴菌感染、甲狀腺問題。此外，營養不良，特別是缺少鐵元素、維生素A（β-胡蘿蔔素）、蛋白質也會引起指甲變脆。如果在某次體檢時發現或單純懷疑自己有上述疾病，建議就醫。
當我們的代謝和睡眠的質量都下降的時候，我們身體當中就會缺少一部分的營養物質，特別是缺乏鈣元素的時候，指甲也就容易會出現豎紋的情況。所以最好要保證充足睡眠，營養均衡，身體好了自然指甲也會恢復正常。
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