長期喝檸檬水好嗎？會有什麼害處嗎？

檸檬水具有保健身體的作用，其中含有豐富的維生素可以起到延緩衰老的作用，並且具有生津止渴的功效，具有美容養顏的作用，能加快人體新陳代謝的功能，而且具有非常好的美白功效，但是要注意正確喝檸檬水，不正確的喝法也會對身體造成不利影響，長期喝檸檬水好嗎？會有什麼害處嗎？

很多人喜歡喝檸檬水，可以補充維生素C，美容養顏，延緩衰老，生津止渴，檸檬水也成為頗受歡迎的飲品。喝檸檬水也是有講究的，檸檬水中含有感光物質，白天最好不要喝檸檬水，否則不但不能美白，反而更容易被太陽曬黑。

檸檬水非常適合晚飯後喝，可以促進消化，緩解疲勞，而且一天勞累，體內積累了很多自由基，臉部可能也有色素沉積，此時補充一杯檸檬水自然是極好的。

檸檬水酸性較強，不宜空腹飲用，胃酸較多的人羣最好不要喝檸檬水，否則容易損傷腸胃。少量檸檬酸利於胃壁粘膜修復，還能促進消化液分泌。因此正常人羣完全沒必要擔心檸檬汁會損傷胃壁。

檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、幫助骨膠原生成等多種功效，經常飲用檸檬水，可以補充充足的維生素C。感冒的時候一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以有效減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時，可以不吃藥就可痊癒的。檸檬除了抗菌及提升免疫力外，還可開胃消食、生津止渴及解暑。

檸檬有祛痰的功效哦，而且祛痰功效比橙和柑橘還要強呢。將檸檬切片或榨汁後加入適量的温開水和鹽，飲用之後可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲用，可以有效緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

長期喝檸檬水好嗎？會有什麼害處嗎？檸檬水對人體的好處比較多，具有調理身體的作用，能加快人體新陳代謝，可以將有害物質清除體外，能有效緩解咽喉疼痛的問題，可以增強機體的免疫力，具有抗菌的功效，而且具有生津止渴的作用，可以起到解暑的作用，能有效排除人體內的廢物。