前段時間，有位寶媽説寶寶咳嗽了大半個月，拍了張舌相讓我給看看。
照片一發來，小編倒是沒被寶寶的舌頭驚着，嚇到我的是背景裏一桌豐盛的晚餐。
梅菜扣肉、紅燒雞腿....就連素菜裏都或多或少的加了點肉。
詢問過後，發現這只是每天的常規配置，孩子從小包括咳嗽期間都是這麼吃的。
給出的原因是：
孩子比較瘦小又經常生病，所以寶媽一門心思的為孩子花式補充營養。
寶媽的出發點是好的，但卻搞錯了一點：
生病咳嗽的時候不忌口，甚至吃一些生痰生濕的食物，這才是導致了孩子的瘦小、反覆持續的“元兇”。
咳嗽為什麼要忌口？
咳嗽是某種病症的一個表現，病症就是要侵入孩子身體的外邪，是敵人。
身體所有的正氣、陽氣，會在敵軍侵犯的時候拿出大部分的兵力去與之戰鬥，為的就是儘早將病邪驅趕出去，讓孩子早日恢復健康。
全都外出打戰了，駐紮在家裏的兵力就會相應的少了，脾胃的工作能力也比不上健康的時候，孩子生病時容易沒有胃口也是這個原因。
那如果這時，孩子吃進了一些油膩甚至寒涼的食物會怎樣呢？
這可以用內院着火來形容了，前有病邪需要抵抗，後有豬蹄需要消化，前有狼後有虎説得就是此時此刻孩子的身體了。
最後會有什麼樣的結果呢？
外邪沒有抵禦完全（所以反覆生病咳嗽），脾胃也沒有運化完全（所以積食脾虛）。
在這裏分享一個小故事，金代著名的中醫張從正，曾在他寫的《儒門事親》裏寫過這樣一件事。
他曾給一個十歲左右富家女孩治病，張從正發現女孩體內的熱毒已經很重，可沒想到他們全家諱疾忌醫，因為女孩喜歡，每天都要吃上2-3斤温熱的櫻桃。
最後不到二年時間，熱上加熱，女孩背上長了像一個盤子那麼大的毒瘡，眼睛也廢了，終身未孕。
當然這個故事並沒有正面講咳嗽這件事，但是也能看出，一個人在生病時，
飲食上如果與自己的病情、體質不相適宜甚至是違背的時候，本來只是微不足道的事，可能就成了傷害孩子的“元兇”。
咳嗽忌口“忌”什麼？
其實不論是中醫還是西醫，在孩子咳嗽生病時都會交代一句，一定要忌口。
比如你過敏了去醫院，西醫會告訴你，不要吃羊肉、蝦這些“發物”。
很多人不明白為什麼要忌口，也不知道具體該忌些什麼？下面六師妹就要開始一一例舉了。
忌
寒涼水果
一定不要吃寒涼水果！！六師妹特意把這一點放在最前面，真的可以看出這點的重要性了。
身體在受寒後，如果再繼續食用生冷的食物，直接傷到的就是肺和脾胃。
脾的運化能力下降後，就會形成痰濕，痰渣下沉到肺部上浮到咽喉，不管去到哪兒，都會引起反覆的咳嗽。
當然一些温性的水果是可以用來給孩子煮粥，適量的食用的。
還有之前推薦過的食療方，比如烤橘子、花椒燉梨，在辯證沒錯的情況下也可以使用。
Ps:很多寶媽不敢斷掉水果的原因，出奇的一致，都是害怕孩子會缺少維生素。
這個完全不用擔心，以人格擔保，
蔬菜中的維生素含量是完勝水果的哦。
也可以點擊寶寶不愛吃蔬菜，可以用水果代替嗎？瞭解更多水果和蔬菜的愛恨情仇。
忌
海里來的
海里的魚因為刺少肉嫩這些特點，深受廣大寶媽的喜愛。
既可以讓孩子吃點新鮮的又不用擔心魚刺會傷害到孩子。
但咱們忽視了一點，海鮮一般都是高蛋白高膽固醇的。
這麼難消化的東西在咳嗽的時候吃下去，不要説營養，就連正常的消化都做不到了。
營養變成了負擔，讓寶寶的身體雪上加霜。
忌
肥油厚膩
油膩、肥厚的食物真的非常難以消化，還有可能會傷害到孩子的脾胃。
特別是其中的代表——零食，五花八門的零食代表了含有的油脂、各類作料、添加劑也是五花八門的。
大部分家長都能做到在咳嗽的當下拒絕給孩子吃這類的食物。但應該都説過這樣的話：
寶寶乖，不咳了以後，馬上就帶你去吃五花肉、烤雞、巧克力.....
要強調的是，咳嗽剛剛好轉，脾胃還是在一個相當虛弱的恢復期，根本做不到正常的工作。
還是那句話，如果孩子的身體處於一個比較好的狀態，偶爾吃點解解饞沒有關係，身體在為了孩子努力工作的時候，咱還是不拉後腿了~
忌
甜蜜蜜的
五味保護五臟，甘味入脾，所以脾氣虛的時候，適當的吃些甘味的食物是可以養脾胃的。
中醫中説的甘淡之味是什麼呢？
可以很負責任的説，絕對不是棒棒糖、冰淇淋這些甜膩的食物。我們更多的指的是類似冬天大白菜或者五穀的回甘。
市面上常見的甜食，大多是人工調味出來的，甘雖養脾，但過了量就會傷害到嬌弱的脾臟，所以咳嗽期間一定要尤其的注意忌口甜食。
就像有的媽媽説，自家孩子明明吃完糖就立刻刷牙為什麼還會蛀牙呢？
因為甘多傷了脾，脾不好了，連鎖會傷害腎，腎是咱們骨骼的大佬，牙齒自然也歸他管。
所以一定一定不要過食甜食，特別是在咳嗽的時候。
自古以來，中醫就明確提出了生病期間的飲食禁忌，這是千年來各位名醫大家的病案總結，絕對不是我的一家之言。
咳嗽期間吃點這些
很多寶媽看完上面的列舉，肯定是臉上笑嘻嘻，心裏mmp“這也不行，那也不能，那孩子還能吃什麼？！”
只能掩面哭泣，我也想説話的方式簡單點，但是咳嗽就是個磨人的小妖精，稍不注意，它就反覆做客，趕也趕不走。
護理咳嗽，説難也簡單，就兩個原則：控制飲食、吃一些清淡易消化的食物。
比如：粥類、米湯、麪湯、五穀雜糧類、薯類、當季的綠葉蔬菜類，這類食物不僅能快速補充身體能量，又不貴重要的是還能温養脾胃。