4物是肺病的\'\'剋星\'\'，每天換着吃，潤肺止咳，肺1天比1天好！陳皮中還有大量的維生素，可以幫助排出腸道內廢氣，起到提神通氣的作用。喉嚨有痰、胸悶的人都可以用陳皮泡水喝，可以幫助去燥除濕，化痰止咳。
白蘿蔔含有大量的水分和維生素C，可化痰熱、解毒、對咳嗽哮喘、咽喉腫痛等疾病有很好輔助療效。白蘿蔔中還含有芥子油，能有效的促進腸胃蠕動，防止便秘，對於有肺熱的人來説，吃白蘿蔔是不錯的選擇。
白菜所含的營養物質非常豐富，有大量的維生素，對於肺部不舒服的人來説，可以適當的吃一些白菜，因為白菜具有潤肺止咳的功效，其中的營養物質可以幫助我們更好的排出肺部的毒素。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清除毒素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有效地幫助肺部排毒。