誰都想得到一整張青春不老的容顏，尤其是女性，只是歲月無情，時間推移時間的流逝，人們永遠更改不了要對待衰老的客觀事實，哪怕你用再昂貴的補水產品化妝產品都無法掩蓋的客觀事實。女性該怎樣做就要補氣血，延緩衰老，來看看吧。
1、充分的正常睡眠時間
睡覺時最好是的養生法，比任何補水產品作用都好，大家都説睡美容養生覺，就是指女性得到有一個保持良好的睡眠時間，就可以保養好的面部皮膚，人就衰老得慢一些。想要養生的人基本在每晚11點前必須進入深睡眠，這樣身體人體系統就要很好地排毒。女性想要面部皮膚好，更顯年輕一句話最好是保持在每晚10點的形狀圖片睡覺，這算是女性的美容養生時間。正常睡眠時間充分，性價比高了，女性的女性內分泌系統就要恢復正常，臉上的黑色素等就不易形成，這樣面部皮膚壯態就要保持好。
2、堅持泡腳
泡腳是個很好的自覺性，一個人都會在堅持，冬天泡腳可以祛濕，秋天泡腳可以通便道，冬天泡腳暖身，因此一年四季都可以泡腳，非常是女人，每天睡前堅持用温水泡腳，有利於促使血液循環，運行氣血，促使人的代謝，還可以預防感冒發燒，促使睡眠。氣血好了，氣色自然就好，人就看着更年輕了。
3、保持良好的心態
心態決定一切，抵只有一切良藥。人生短暫幾十年，開心也是一天，心情不好必須過，不管發生什麼事，都要以良好的心態去對待，積極性積極的心態能夠使女性延緩衰老。相反，消極的心態不但影響身體的建康，更會讓女性提速變老，整個人的壯態不怎麼會好。
想要年輕，多吃以下三種食物：
1、驢皮膠
驢皮膠，女性最熟悉只有了，是女性補氣血的優選，常吃驢皮膠能夠幫身體很好地填補氣血，美容養生養顏，還可以調理身體女性內分泌，讓人看着更加年輕美貌。
2、黃瓜
黃瓜含有豐富多彩的胡蘿蔔素、維生素C和B，可以仰制黑色素的形成，保持面部皮膚的嫩白水潤，從而延緩衰老。
3、當歸
氣血不足的女性，可以適當吃點當歸，可以拿來水煮蛋吃也可以拿來燉排骨喝，補氣血作用很好。
容顏不老，是一個女人都夢寐以求的，雖然衰老是口袋妖怪太陽交替的結果，但女人要是想延緩衰老，想吸引容顏，就可以多做這3件事，多吃這4種食物，又補氣血，，又年輕，又美麗!