秋天過半，不妨多吃4種食物，養肝排毒，值得一試

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

秋天過半，不妨多吃4種食物，養肝排毒，值得一試

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。核桃仁 心臟是人體內最重要的內臟器官，它被稱為人體的司令部，如果它出現病變或者功能減退，人體就會出現多種不適症狀，而核桃這種堅果食材對人類的心臟就有明顯保護作用，它能為人體補充大量不飽和脂肪酸能加快人體內膽固醇代謝，可以防止膽固醇，最讓人類心臟產生不良影響，同時它也能營養心肌增強心臟功能。

推薦您食用花菜 有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃菜花。你覺得怎麼樣呢？這個食物可以多吃一點。

如果你喜歡這個食物可以多吃一點。韭菜性温，生者味辛辣、熟者味甘甜，入肺、胃、肝、腎諸經，是粗纖維食品，在胃腸道吸水後迅速膨脹，不但能在能增進飽感，減少食量，還能潤腸通便，排出體內過剩的營養物質，在減肥中有其不可忽視的作用。油菜、花菜、空心菜含熱量低，不利於脂肪形成，也是理想的減肥蔬菜。

這道食材是角螺 角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收後能增加皮膚細胞的活性並能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。對不對你的口味啊!這個食物是個好東西。