很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
1、身體水腫
我們早上剛睡醒的時候，如果發現眼睛腫，身體也莫名腫脹。看起來彷彿一下胖了十來斤。其實水腫、浮腫是脾虛導致體內的水不能被成功轉化為體液，無法及時被排除體外所致。
2、皮膚異常
濕氣重的人常常會影響皮膚，出現紅疹、痱子等異常的皮膚疾病，還伴隨着瘙癢的感覺。不過這些症狀危害較小，很快就能消失。平常保護好衞生，遠離皮膚細菌感染，調整好飲食結構，即可快速恢復。
3、虛胖
濕氣重，容易導致脾胃虛弱，脾胃虛弱的人，容易沒有食慾、吃不下飯，體重不僅不會下降，甚至還有增加的趨勢。這是因為脾虛影響了體內食物的消化和吸收，新陳代謝的速度降低之後，吃進來的食物就更加容易形成脂肪，最終導致肥胖的出現。
【濕氣重該怎麼去除？堅持每天喝一杯這種水，排出濕氣，一身輕鬆！】
古人有云，“千寒易除，一濕難去”，可見濕氣一旦染上就難以去除。想要祛濕最重要的就是堅持改正生活環境和飲食習慣，持之以恆才能見效。濕氣重的人羣在平時生活中可以多吃一些祛濕的食物，如：火麻、荷葉、茯苓等食物，通過飲食結構的調整幫助濕氣排出。
荷葉，《本草綱目》裏記載，它可以消暑利濕、健脾昇陽、排毒減肥。
茯苓，性平、味甘淡，功能是利水滲濕、健脾、化痰，且寧心安神。
火麻，味甘、性平，歸脾、胃、補中益氣，潤腸通便。
中醫裏常認為，食物以搭配之法，才能發揮其功效。因此採取了火麻、茯苓、火麻為主材料，結合決明子、菊花等食材經過發酵得出祛濕良方火麻荷葉水。濕氣重的人，日常一小口，有效去除濕氣、健脾胃，消除小肚腩。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路