女性過了30歲，多吃3種食物，排毒養顏、提高免疫力，好處多多

女性過了30歲，多吃3種食物，排毒養顏、提高免疫力，好處多多

吃牛油果能抗氧抗衰老：適當的吃一點牛油果是可以幫助我們抵抗衰老的，我們要知道牛油果本身含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，這些物質對人體比較好，是天然的抗氧衰老劑，可以幫助我們滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，延緩皮膚衰老的情況。保護肝臟：在生活中多吃一點牛油果對我們的肝臟可以説是非常好的，所以説在平時總是吸煙或是喝酒的朋友，可以多吃一點牛油果，它含有可以幫助我們保護肝臟的有效化學成分，並且這個物質對身體也有很好的幫助，用於治療肝臟疾病。

西紅柿中含有很多的維生素和番茄紅素，這兩種物質都具有一定的抗氧化作用，其次，這兩種物質都能有效的清除體內的自由基，還能保護身體的免疫系統，所以經常吃西紅柿還有一定的抗衰老作用。對於免疫力下降導致的疾病也有一定的預防作用，平時可以多食用些西紅柿。緩解潰瘍，改善牙齦對於輕度的消化性潰瘍患者，用西紅柿和馬鈴薯混合紮成汁飲用，每天早晚一次可以緩解潰瘍，此外，經常吃西紅柿對於牙齦出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

大家都知道黃瓜是一款美容蔬菜，味甘，很多人都喜歡作為平常的“水果”來食用。黃瓜中所含有的物質可以轉化脂肪，達到減肥的效果。如果想在秋冬進行補水和排毒的話，就可以選擇黃瓜。它能安神，提高免疫力，還可以排毒養顏。當然，他為大眾所知的功效就是補充維生素黃瓜中含有維生素b維生素c等多種營養物質，是平時閒着沒事來一根的必備佳品。