要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
我們女性對於自己的顏值都是相當看重的，不管是在年輕的時候，還是在上了一定歲數之後，我們都希望自己看起來是光彩依舊的，這樣才能讓我們看起來一直是自信又美麗的狀態。但是我們需要清楚認知一個事實，那就是隨着時間的發展，女性不可能一直都永葆青春，或多或少的都會出現一些皺紋或者是色斑的問題，甚至是因為我們在平時有着熬夜的習慣， 沒事的時候還喜歡吃一些冰涼的，這都是在無形之中讓我們加速衰老的幫兇，慢慢的身體的代謝也變得緩慢了起來的，女性的身體自然是容易出現問題。
所以説，在肌膚保養的這一方面，我們女性最好是不要對自己省錢，要捨得對自己花錢，有空每空的時候都可以多吃一些帶有“雌激素”的食物，能夠幫助我們抗皺淡斑，呵護肌膚， 讓我們重回到顏值巔峯的狀態。
綠茶
只要是不在睡覺之前喝綠茶，其實綠茶對於女性肌膚的保養一直都是有很多效果的。因為在茶葉中含有一種叫做是茶多酚的物質，這可是具有很強的抗氧化性以及活性因子的，在進入我們女性肌膚之後，可以吸收掉肌膚深層的有害物質，有着防輻射的作用，對女性的皮膚很，能淡斑抗皺。
菌菇
在眾多的蔬菜中，像是香菇、金針菇這樣的食物其實對於我們女性有好幫助的，菇類在一定程度上有着預防高血壓、高血脂等作用，對於女生來説這樣的菌菇有着抗氧化的作為，還可以幫助淡化肌膚的黑色素，促進新陳代謝，有利於體內毒素的排出。
葛根
葛根應該是女性朋友最應該吃的一種美食了，葛根的營養價值很高，裏面含有的葛根素可以分泌很多的植物雌激素，這對於女性來説是再好不過的一件事了，不僅能夠讓女性的膚色變得紅潤起來，還有助於修復子宮，呵護子宮的損傷，讓內分泌變得平穩，是一種名副其實的“雌激素”食物，女人吃抗衰淡皺，呵護肌膚，重回顏值巔峯！