人到中年，推薦4種食物，清理血液，延緩衰老，增強抵抗力

桂圓是一種很好的滋補食品，屬於温性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，緩解疲勞，增強體質，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效的補充身體內的鐵元素，很好的美容美膚的功效。

玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是侷限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑制作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。

橙子是一種微涼的水果，可以清熱解毒，健脾開胃醒酒止渴，是一種可以預防便秘以及促進消化的水果，這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇，是一種安全有效的排毒瘦身的水果，能促進腸道蠕動，有利於潤腸通便，排除體內有害物質。

柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悦色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。