兩天前，當我出去買蔬菜的時候，我碰巧遇見我的鄰居李姐和他的孩子去買蔬菜。在這段時間裏，我沒有看到李姐的小寶寶又胖了一輪，但他的精神看起來不太好。李姐説，孩子總是咳嗽，不喜歡吃東西。雖然他看起來很胖，但胃口不好。去醫院檢查沒有其他問題。李姐讓我給孩子們一個科學的早餐。原來，孩子們不喜歡吃東西和咳嗽，因為他們早上吃太多垃圾食品。謝謝李姐的警告。
李姐家的孩子就是典型的虛胖，早餐胡亂吃讓脾肺和脾胃越來越虛弱，所以才不愛吃飯老咳嗽。很多家長也都在想孩子都這麼胖，消化還不好，怎麼可能呢？確實是這樣，孩子吃的多導致身體虛胖，脾胃弱了也會胃口差愛咳嗽，不一定是孩子瘦了才會脾胃虛弱。
但是孩子愛咳嗽就會影響發育，影響身體，雖然看着咳嗽小病，但時間一久再小的問題都成大問題了，所以要及時給孩子調理。3種早餐是最傷孩子的，耽誤孩子發育，積食咳嗽難好。
3種早飯最傷孩子脾胃，別再給孩子吃了
第一種過夜剩下的飯菜
有時候晚飯做的太多了，或者是吃的很少，都剩下了，直接倒了家長覺着可惜，就會留下第二天再吃。但是大人可以適當吃剩菜剩飯，熱一熱就能吃了。小孩子是不行的，身體發育需要營養，而且過夜的飯菜非常容易滋生細菌。曾經有研究數據，隔夜飯菜中的細菌非常多，一定要少吃，不然一些腸胃的問題就會出現，咳嗽等疾病找上門。
第二種麪包餅乾等等
早上許多家長為了圖方便，草草的給孩子準備點麪包和餅乾就覺着夠了。這種搭配雖然覺着對，但其實是不科學的。麪包加餅乾其中的營養不夠不説，而且大早上起來吃餅乾會刺激傷害孩子的食道。麪包餅乾裏大部分都是蛋白質澱粉、糖等等，不夠充分的補充營養，而且餅乾中可能含有添加劑等等，損傷孩子身體。
第三種速食食品
速食食品不僅僅是一些油炸的食物，方便麪也是，一些速凍的水餃也是。速食食品肯定是為了方便食用的，有些時候存放的時間特別長，家長一圖省功夫就給孩子吃這些食物。這些食物沒營養，除了好吃沒啥好處，早餐是一天中最重要的一環，不能太簡單。在早餐方面帶娃的家長不能偷懶，長期吃速食食品，孩子挑食不説，讓孩子老是咳嗽，不愛吃飯就耽誤了發育。
孩子平時咳嗽老師反覆，給孩子預防咳嗽，提高脾肺的運作，促進消化喝點陳梗末：
給孩子調理脾肺和脾胃，首先就是要注意少吃太涼的食物，太油膩的食物也不能吃，多吃點温熱的食物，清淡的最好。脾肺方面也是一樣，少甜食少辣食物。每天喝一杯陳梗末，陳梗末對小孩子的身體沒什麼副作用，能促進孩子肺部的運化能力，潤肺化痰。孩子痰少了，咳嗽才能好起來，給孩子提高抵抗力，這才是最終的目的。