女人常吃無花果，好處或“不約而至”！醫生：這三類人可別湊熱鬧

無花果味道甘甜，被稱為樹上的“糖包子”。無花果果實表皮有一層薄薄的外皮剝皮不太好剝跟提子一樣，不知道吃的時候剝皮吃，還是不剝皮吃好。

無花果是剝皮吃嗎還是直接吃？答案：都可以。1、無花果的皮本身是無毒害的，而且含有豐富粗纖維，碳水化合物，果酸，果糖，維生素等營養成分是可以放心吃的，只是其皮味道寡淡，影響口感。並且清洗的時候非常麻煩。2、其次吃無花果想連皮一起吃必須要清洗乾淨才行，以免果皮外表的灰塵、細菌、農藥殘留等不潔物質進入體內，導致身體不適。可以在清水中進行浸泡，也可以加入食鹽或者麪粉等將表皮的有害物質充分吸附掉。3、如果無法清洗乾淨、追求口感的吃貨，最好是將無花果皮剝掉，然後大口咬下里面的果肉，其甘甜豐盈的汁水更刺激你的味覺，品嚐起來更好吃。

女人常吃無花果，好處或不約而至！1、清熱生津無花果在初秋的時候上市，味道甘甜，富含水分，果酸等營養成分，在秋季季節乾燥，很容易出現口乾燥，咽喉腫痛的情況，適當吃無花果能夠幫助清熱生津，緩解女性咽喉腫痛、燥咳聲嘶等症狀。

2、健脾開胃無花果性平、味甘，歸肺、胃、大腸經，加上其味道甘甜多汁，女性朋友很容易出現食慾不振，消化不良等現象，多吃無花果能夠幫助健脾開胃，無花果含有大量酸類，其中包括蘋果酸檸檬酸等，女性朋友經常吃無花果，能夠增進食慾，加快食物消化和吸收，具有健脾開胃等作用。

3、潤腸通便無花果富含纖維素攝入，人體能夠幫助刺激腸胃蠕動加快糞便排出，具有潤腸通便作用。無花果甚至被稱為天然瀉藥，吃進人體之後，具有較強利水線下效果，因此女性如果近期有便秘困擾，可以多吃無花果，能夠有效改善病情，讓身體越來越健康。4、美容養顏成熟的無花果顏色為紅色或者紫色，其內部有較多花青素，維生素C等抗氧化物質，吃無花果能夠幫助清除體內自由基，抑制色素沉澱，延緩細胞衰老，女性朋友經常吃無花果，還能幫助美容養顏，讓皮膚狀態越來越好，更顯年輕有活力。

5、提供能量無花果屬於高澱粉水果含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖吃進人體之後，這些糖分能夠快速被吸收並且轉化為能量，對於經常運動感覺疲乏無力，孕期營養不足的女性是一種非常好的營養，補充提供能量的水果，讓人體越來越健康。

無花果一天吃多少最好？每天最多吃三個左右，不超過200克最好。無花果固然美味，但是吃多了其中含糖量非常高，會導致糖分難以消耗，堆積在體內形成脂肪，讓身材越來越胖。無花果適量吃，潤腸通便效果非常好，但是吃多了則容易出現拉肚子現象，尤其是本身脾胃虛寒的人一定要控制好攝入量，建議一天吃1~3個，最多不要超過200克，尤其是體質虛弱的人更不能多吃。

醫生：三類人可別湊熱鬧1、腹瀉中的人別生吃無花果很多人容易出現腹痛腹瀉的情況，那麼吃無花果更容易導致症狀加重，因為無花果本身具有潤腸通便作用，吃多了也會導致腹瀉，症狀越來越嚴重，甚至引發身體脱水的情況，希望大家一定要管住嘴。

2、過敏體質最好別吃無花果如果本身屬於過敏體質，經常吃東西出現過敏現象，那麼無花果也不要輕易嘗試，尤其是已經吃了一個無花果之後，出現舌頭髮麻肢體無力等現象，説明你對無花果過敏，因為無花果含有高蛋白，無花果皮上有很多腐蝕性較強的汁液，就會導致人體過敏現象越來越嚴重。

3、胃潰瘍的人也別吃無花果很多胃潰瘍的患者不能夠吃無花果，胃潰瘍患者儘可能不吃酸性食物，否則很容易導致身體被刺激，也會導致出現更多經驗，病情無法好轉，如果吃無花果會加重潰瘍情況，甚至引發胃穿孔，根據身體情況選擇適合自己的水果是最關鍵的。

下面教你挑選無花果的技巧：一看：無花果的顏色，無花果未成熟時顏色是青色，這種不要食用，一般成熟的無花果顏色比較深，當然是顏色越紫越好，果實越軟成熟度越高，但是不宜存放。二看：無花果的尾部，如果無花果的尾部開口較大建議不要購買，會進入細菌和灰塵，也有可能進入螞蟻等，畢竟螞蟻特別愛吃無花果。要挑選尾部開口小的無花果。三捏：這裏的捏不是叫你把果子給捏碎了，力度要恰到好處，如果特別硬的，應該是有熟透的無花果，口感肯定發澀。如果太軟，是熟大了，有可能會變質，要選擇微微變軟的，剛好成熟的比較甜。

四聞：聞一聞無花果的氣味，有一股清香氣味，則説明無花果的品質好，如果有一股子酸味，則説明熟大了，已經開始變質，一定不要購買。