追求健康長壽的身體是我們每個人的願望，隨着現代社會生活水平和醫療水平的不斷提高，人的平均壽命也越來越高，但是也有一些人在生活中的一些不良生活習慣，也會為長壽埋下了很多隱患，尤其是過了40歲以後的人，由於身體的各個器官在逐漸的退化，這時更要養成良好的生活習慣和飲食規律，才有助於身體的健康。
1懶得生氣
如果細心的人會發現大多數長壽的人都有一個共同的特點，那就是心態非常樂觀，面對任何事情，都能保持積極樂觀的態度，如果遇到困難，也可以樂於助人，這是他們長壽的秘訣，無論他們什麼時候保持愉快的心情，都會使他們心中的壓力得到有效的緩解，會有很好的心情。避免不必要的憤怒也是比其他人活得更久的最好辦法。
2懶得失眠
現在由於工作壓力和社會壓力的增加，許多人會失眠，睡好覺，對人體很重要，不僅可以使身體保持正常運轉，而且還可以使身體更健康，如果經常失眠，會使身體得不到足夠的休息抵抗力和免疫力下降，心腦血管疾病的發生幾率也很高。
3懶得着急
特別是中年以後，身體各器官逐漸退化，此時要走路或無論做什麼，儘量放慢腳步不要擔心，因為焦慮的話語可能會形成顛簸或摔跤，給身體帶來一系列的傷害，所以無論在日常生活過程中還是走路時，都要學會不擔心，慢慢來，防止挫傷跌倒等現象。
健康長壽是我們每個人的願望，才需要我們在日常的生活中養成良好的生活規律和飲食習慣，這樣我們才離長壽更近，也要在平時的生活和工作中，用正確的方式來緩解壓力，保持心情的愉快，這樣我們的身體才會越來越健康。