菊花
菊花甘苦微寒，清熱解毒，用於治療毒癰疥腫。現代研究證實菊花茶的功效與作用顯著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。菊花茶能夠幫助擴張冠狀動脈，使冠狀動脈的血流量增多，因此對於高血壓，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的緩解作用。菊花茶中含有類黃酮物質，而這種物質有很強的抗氧化功效，能夠清除人體內的自由基，從而起到抗衰老的功效。
瓜蔞
瓜蔞裏面含有極其豐富的纖維素，纖維素可以去除人體毒素，幫助人體排毒，還能滋陰潤肺，可以抑制痰液生成，平時常吃一些瓜蔞，能減少咳嗽痰以及氣管炎的發生，皮膚也不會差。
豌豆
豌豆的營養很豐富，在中藥裏也很受重視。含有的胡蘿蔔素、葉黃素，可以改善視力，保護眼睛，富含人體所需的營養物質，進食之後能夠有效增強免疫功能。還可以補充維生素。當然，可以提高身體抗病能力，還有助於身體疾病的康復。有大量的粗纖維，進食之後可以促進腸道蠕動。不僅營養豐富，還可以預防長期便秘。