吃了變年輕的食物，春天不可錯過，補血養氣、健脾安神、美顏嫩膚

吃了變年輕的食物，春天不可錯過，補血養氣、健脾安神、美顏嫩膚

入秋必吃的食物是柚子 柚子中含有一種黃酮類物質，能有效的降低患中風的可能，同時這種氧化劑在我們的身體中，還能起到增強血管功能以及消炎的作用，能保護好我們的大腦。

桂圓，即龍眼，它其中含有許多豐富的營養物質，例如豐富的糖、維生素以及蛋白質等等，具有非常好的補血養氣、健脾安神、養顏美膚、提高人體免疫力的功能，桂圓乾，可以生食，也可以燉湯，女性朋友們在經期前後食用，補養身體的效果極佳哦！

維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下馬蹄 馬蹄中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進人體發育，同時可以促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。