中醫常説：“十人九胃”，也就是説，幾乎每十個人裏面，就有九個人存在胃病。而一旦與胃病打上了交道，除了需要進行藥物治療外，在生活養護方面也需要格外上心，尤其是在飲食方面，更要十分注意。
在生活中，我們經常會聽到長輩説，胃不好，就最好少吃橘子，那麼，這樣的説法到底有沒有道理呢？胃不好，究竟可不可以吃橘子呢？
胃不好的人，通常會出現腹脹、腹瀉、反酸等不適症狀，而這些症狀大多都與胃炎、胃潰瘍等胃部疾病息息相關。
而且，對於胃酸分泌過多以及胃黏膜受損的患者來説，通常需要使用胃酸抑制劑或是胃粘膜保護劑來幫助緩解胃部不適。
而橘子在中醫看來，對於胃不好的人來説，最好避免空腹時食用，可以在吃飯後少量地食用一些，若是用熱水燙熱後再食用，或許會更好。
除此之外，醫生建議：對於胃不好的人來説，這4種食物或許可以適當多吃一些。
1.帶魚
帶魚屬於營養價值比較高的一類食物，它含有豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵等礦物質，以及維生素A、維生素B1、維生素B2等營養元素，除此之外，帶魚中的不飽和脂肪酸含量也比較高，經常食用帶魚，能夠幫助和中開胃，發揮暖胃補虛的功效，當然了，帶魚在降低體內膽固醇水平、預防高血壓、養肝補血等方面，也有不少好處。
2.山藥
山藥中的膳食纖維以及澱粉含量非常豐富，因此，經常食用山藥能夠在一定程度上起到健脾胃、助消化的作用，進而幫助減輕腸胃的負擔，但有一點大家需要注意，即平時有腸胃脹氣或經常積食的朋友，最好避免食用山藥，以免加重腸胃不適的症狀。
3.山楂
山楂因其酸酸甜甜的口感贏得了不少人羣的喜愛，而且對於胃不好的朋友來説，平時若是適當多食用一些山楂，還能幫助開胃，促進消化，不僅如此，吃山楂還能在一定程度上發揮防癌、降壓的積極作用。
但由於山楂稍微有些偏酸，所以不耐酸的朋友也可以選擇將山楂煮熟後食用，也可以用來煮水喝，不管怎樣，都能有助於山楂功效的發揮，而且對於腸胃來説，也能起到一定的呵護作用。
4.蘋果
蘋果是一類營養價值非常高的水果，它含有大量的糖類、有機酸、纖維素、維生素以及多種礦物質成分。
其所含有的果膠以及膳食纖維，能夠幫助調理腸胃功能，促進胃壁的蠕動；而其含有的維生素以及礦物質也有利於保護腸胃黏膜、滋養胃細胞。對於緩解腸胃消化不良等情況，具有獨特意義。
當然了，若是想要呵護腸胃健康，除了要多注意飲食外，也需要儘量養成良好的生活、作息習慣，從多方面入手，或才能更有利於健康腸胃的養成。
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